按摩是一种非常有效的减肥方式，可以促进血液循环，快速排除体内毒素，从而达到减肥的效果。用按摩瘦脸，不仅能让你告别细纹，还能改善皮肤松弛，收紧面部轮廓。下面分享来自日本著名美容专家田中久子和佐伯的瘦脸按摩方法，让你轻松打造小脸美女！

常见穴位的美容应用

唐寅：两道眉毛之间的中点

美容应用：痤疮、面瘫、额头皱纹、神经性头痛等。

存竹穴：眉毛内缘凹陷处(眼保健操第三节揉太阳存竹)

美容应用：面部皱纹、视力模糊、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。

阳白：瞳孔正上方，距眉上缘约2厘米处。足少阳胆经与阳卫脉的交会点。

美容应用：额头皱纹、上眼睑下垂浮肿、头痛等。

鱼骨：眉毛的中点

美容应用：额头、眼角皱纹，上眼睑下垂浮肿等。

丝竹凹：在眉间的凹陷处。

美容应用：改善视力、面肌痉挛、鱼尾纹、倒睫、眼睑闭合等。

瞳孔骨骺：眼外一厘米处(外眦旁，眶外侧缘)。足少阳胆经起点。手太阳小肠经、手少阳三焦经、脚少阳胆经的交会点。

美容应用：面肌痉挛，鱼尾纹。面部保健的常见点等。

承气：瞳孔正下方，眼球与下眼眶边缘之间。

美容应用：面瘫、眼袋、眼周皱纹等。

四白穴：双眼平视时，瞳孔在正中下方2厘米左右(或瞳孔直下，眶下孔凹陷时)

美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

项英点：紧挨着鼻子外缘的中点，在鼻唇沟里。

美容应用：脸部痒肿、面部皱纹、痤疮、皮脂溢等。

巨大骨骺：瞳孔下与鼻翼下缘平齐的凹陷(鼻唇沟外，眼中线)。

美容应用：皮肤松弛、肤色不均、痘痘等。

颊车：位于脸颊上，下颌角上方约1横指(中指宽)。咀嚼时，咬肌是上抬下压的。

按摩前额水肿和眉毛皱纹

额部皱纹包括额头纹和长在眉间的川式纹。这是面部表情肌肉贴在皮肤上收缩时形成的动态皱纹，皮肤与表情垂直。前期只有表情肌收缩。皱纹只有在表情肌收缩力不足时才会出现，皱纹是在表情肌收缩力不足时形成的。

效果：额头的横条纹和竖条纹可以拉伸，使额头光滑通透。

消除水肿和川纹

田中久子的手法是：将双手的食指、无名指、中指放在额头中央，用手指的第一、二关节向两侧太阳穴方向轻轻推动。

佐伯的技巧是用手在前额中央拉伸前额的皮肤。

专家观点：我个人认为用四指比较好。中国的面部化妆书提倡将额头分为四条线：唐寅至太阳线(缓解川字线)、下额线、中额线、上额线。开始时力度略重，展开时力度逐渐减小，到达阳维穴、头尾穴、发际线穴、太阳穴时稍用力。然后食指、中指、无名指在太阳穴集合，通过耳穴、听宫穴、听会穴滑到颈部再到锁骨。

眉毛条纹

将中指和无名指的第一个关节放在额头中间。在额头区域，慢慢上下移动手指，同时按压，从右到左一次，从左到右一次。

注意：双手同时按摩会产生皱纹，所以一定要分开做。

两指滑至太阳穴，两指滑至太阳穴，经耳门、听宫、听、颈再至锁骨。

浮肿和黑暗

从竹洞出发——鱼腰——丝竹空——瞳馊。

从爨柱穴顺时针方向，再到外眼角(瞳孔被遮住)，沿着眼线(靠近眼睛)移动到内眼角(眼睛明亮)。

从内眼角沿下眼睑(眼线下方)，轻轻按压至四白穴。然后去四柱孔，沿着三焦经的方向到脖子和锁骨(也可以按照田中的方法，从太阳穴滑到耳朵，脖子滑到锁骨)。

消除双下巴，改善脸颊松弛，塑造小脸。

田中有三种技法(博客里会单独介绍)，我觉得佐伯的面部技法比较简单。

从拇指放在下巴内侧开始，将食指放在下巴中央，慢慢将拇指向上提起至耳下腺(飓风位置)，同时按压。用手掌呈V字形覆盖脸颊，用力按压脸颊数次，促进血液循环，使皮肤焕发光彩，拉起皮肤，不断拉伸嘴巴周围的皮肤，手指面向太阳穴。让废物开始在脸上循环。

按摩这个动作三次。

按太阳穴放开双手，从耳穴、听宫穴、听会穴按太阳穴至颈部、锁骨。

鼻唇沟

效果：通过施加压力，不仅可以分散脂肪，还可以拉起脸颊的肌肉和松弛的皮肤。

法令模式的基本章节

中指和无名指的手指放在下巴中央(承浆)，持续向嘴角两侧(基底)施压，达到鼻翼两侧。继续发力，向上推至内眼角，略减力度，手指水平向两侧移动，再滑过耳门、听宫、听会、颈部至锁骨。

强化物品

右手托住脸，左手四指(拇指除外)放在下巴右侧(颧骨点)。用很大的力把脸颊所有的肌肉往内眼角方向推三秒钟。如果觉得无力，可以将右手放在左手上用力按压。三秒后，减小力度，手指向第二侧滑动，依次滑过耳门、听宫、听堂、颈部至锁骨。

最终文章

可以去除颧骨和鼻翼两侧堆积的脂肪，也可以紧致松弛的皮肤。

手肘水平向外展开，中指和无名指腹放在法令线的起点——鼻尖2，食指放在中指上，用指腹按压，慢慢减缓力度，手指水平向两侧滑动。

手肘放下，手指依次滑过耳门、听力宫、听力、脖子、锁骨。

手指依次滑动，依次滑动。重复这个动作三次。