秋冬是人体囤积脂肪的季节。很多mm最担心的是，长胖了，脸上的肉都会堆积起来。以下自制的简易瘦脸面膜，能有效促进面部血液循环和脂肪燃烧，同时还能补水祛斑，可谓瘦脸美容。

配料：大蒜、绿豆粉、清洁面膜布。

练习：

1.取1-2个蒜头，去皮，放入微波炉中用小火焖两分钟去腥；

2.在搅拌机中加入100毫升水，粉碎，过滤，去渣。(如果没有搅拌机，可以用干净的研钵捣碎)；

3.将面膜布浸泡在蒜汁中；

4.取出一小碗，加入适量绿豆粉，加入蒜水拌匀；

5.将绿豆泥涂在面膜布上再敷在脸上；

6、大概10-15分钟，可以用水洗脸。

功能：具有瘦脸、祛痘、去角质的作用。

健康贴士：

当蒜瓣被捣碎或切割时，会产生一种不稳定的化学物质，大蒜素——。大蒜素可能通过增加体内肾上腺素分泌来抑制脂肪合成，从而有效控制肥胖。

此外，大蒜中的含硫化合物具有很强的抗菌消炎作用，能抑制和杀灭皮肤表面的多种细菌。外用还可以促进皮肤的血液循环，去除皮肤的老化角质层，软化皮肤，增强皮肤弹性，还可以防止日晒、黑色素沉积、去斑美白。

绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、利尿的功效。还因为含有大量的蛋白质和B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，具有改善色素沉着、排毒补水的作用。