选择适合自己的瘦脸方法，可以有效瘦脸。下面介绍五种日常生活中的瘦脸方法，让你全方位瘦脸！

1.运动方法：运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。

2、饮食：平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

沐浴法：高温沐浴是一种很好的减肥方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在水温38的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。

4、面部减肥操：有氧按摩：在按摩过程中，重点刺激睛明、太阳、四下关、颊车等穴位，可有效防止面部脂肪。

准备，做有氧运动3分钟：

第一步，双手从额头到太阳穴按压3-4次；

第二步：中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，然后以螺旋方式按摩脸颊，从下颌到下耳，中耳和鼻翼到上耳，重复2次；

第三步，双手拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次；第四步，双手掌心自下而上轻抚颈部。

5、专业瘦脸方法：大多数专业美容院都开设了快速瘦脸服务，效果因方式而异，可以根据自身情况选择。美容院瘦脸的效果是毋庸置疑的，但是在选择美容院和瘦脸方法之前，还是要仔细考虑自己的情况，不要留下什么遗憾。

目前的整容瘦脸方法有面部吸脂：从耳后插入吸脂管，去除面部多余脂肪；面部整形：医生会在你的脸颊两侧切下一小块骨头，让原本圆润的下颌变尖，整张脸变成鸭蛋脸。

听起来很容易，但是记得要认真做；注射到脸上的肉毒杆菌毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素。见效快，对身体健康没有严重伤害，但缺点是半年左右容易恢复。这些方法听起来都很可怕，选择的人要谨慎！

每个人的饮食习惯、生活方式、减肥史等。会影响任何产品的效果。