你可以用衣服遮住身上的脂肪，但如果长在脸上，就无处可藏了。除了各种瘦脸技巧，你还可以通过饮食来达到瘦脸的目的。下面小编就来推荐十种减脂瘦脸的瘦身食物，教你瘦脸吃什么。

蔬菜类

1.豆苗

绿豆芽营养丰富，其中钾对消除水肿不可或缺，豆芽还能加强咀嚼效果，是兼具营养价值和口腔活动的优质食品。

2.胡萝卜

胡萝卜营养丰富，相信很多人小时候都不爱吃。其实每天早上喝一杯鲜榨蜂蜜胡萝卜汁，可以美容养颜！

3.芹菜

芹菜和上述食物一样，具有丰富的营养价值和促进口腔活动的功能。无论是作为食材，还是单纯生吃，都是非常美味健康的饮食！

4.纳豆

易于保存的纳豆是日本早餐的必需品之一。虽然很多年轻人不喜欢纳豆的味道，但是富含钾的纳豆是很好的瘦脸食品。

水果

1.葡萄柚

酸性物质可以增加消化液，从而促进消化功能。还含有丰富的维生素C，可以消除疲劳，美化皮肤。

2.番茄

含有番茄红素、膳食纤维和果胶，可以减少热量摄入，促进肠胃蠕动，同时具有瘦脸的功效。

3.菠萝

含有蛋白水解酶，可以帮助肉类消化。但空腹吃容易造成胃壁损伤，宜饭后吃。

4.柠檬

柠檬酸是促进热代谢过程的必然物质，具有消除疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的，女生通常用它来美化皮肤。此外，其促进胃肠蠕动的功能也相当突出。

其他的

1.干鱼粉

干鱼，如柴鱼或吻鱼，含有优质的钾，所以在蒸、煮、煎或做汤时加入一些干鱼，既美味又营养！

2.柿饼

它可以用作小吃或烹饪配料。它干燥，硬度适中，这使得柿饼成为一种既有营养价值又有口腔活性的健康食品。