表情：表情对脸的重要性不亚于符号对文字的重要性，所以无论哭、笑、怒等不良表情日积月累，都成为了脸的印记。

提醒爱美的小脸们，要精心训练自己的表情变化，记得要让自己的笑脸给人以亲切愉悦的第一印象。微笑时脸颊肌肉和嘴角向上抬，让脸的视觉效果上移，看起来更小！

唱歌：口腔肌肉的运动是增强肌肉和肌肉的第一步，尤其是唱快歌时，表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环，还可以消除工作时的紧张压力。所以，和朋友一起去KTV或者卡拉ok唱歌，可以帮助你的小脸积极规划！

睡眠：每天有一个好的睡眠质量。睡眠8小时可以充分休息和滋养皮肤和身体的新陈代谢，随时保持皮肤的水润和营养。一觉醒来，自然会发现自己的脸越来越小。

呼吸：呼吸系统不仅影响口鼻的形状和牙齿的咬合，很多人在睡觉的时候都会不自觉地用嘴呼吸，久而久之会导致口腔中的舌头前倾甚至影响咬合，下巴也会不自觉地变形。所以要纠正自己的呼吸习惯，让鼻子完全主导呼吸状态。

饮食：小脸的健康饮食习惯，除了坚持淀粉类食物和油脂的摄入外，早、中、晚餐的摄入比例为三比二比一，食物咀嚼的时间和方式也与脸型密切相关。

正确的咀嚼方法是，一口食物最好在牙齿两侧咀嚼25至30次，平日在食物选择上更要注意摄取高钾成分。

因为钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当造成的面部浮肿问题；此外，高纤维海藻、豆腐干、蔬菜和水果都是连笑的优质饮食。

姿势：姿势是小脸之母。自然地坐直，这样你的面部肌肉就不会塌陷。睡觉时避免侧卧或侧卧。站姿是对人的第一印象。如果你站直了，背部自然挺直，你的长腿和臀部的曲线自然就出来了，脸上的表情也就明亮醒目了。