一个人的脸是给人的第一印象。在中国人眼里，最美的脸是鹅蛋脸，对于一张圆嘟嘟的脸来说并不是很受欢迎。瘦脸怎么能让大脸变小？怎么瘦脸最快最有效？这些都是MM准备把大脸变成小脸时最想知道的问题。其实需要脸部减肥的朋友通常是两种情况。一种是都胖了，但是想脸先瘦下来。另一种是其他部位不胖，只有脸肉肉的，看起来整个人更胖了。那么针对这两种不同的情况，有不同的脸上减肥方法。

第一种情况，健康的饮食加上规律的有氧运动，可以达到很好的身体减脂效果，自然也会有很好的瘦脸效果。建议这类朋友不要过于追求瘦脸，会出现舍本逐末的现象。第二种情况，需要在脸上做针对性的动作，比如拍打、按摩等，可以有效帮助面部肌肉先放松后收紧，同时排水消肿。通常第二种是由遗传决定的，所以只要我们尽可能的提高，每个人都不可能变成一个巴掌大的。

推荐饮食：经典瘦脸薏米红豆

在中医看来，肥胖或者水肿，就是身体湿了。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度有深有浅。祛湿性强的药物或食物，可以把这些残留在人体内的水液排出去，也可以消肿。说到祛湿消肿，自然少不了大麦，这是很多明星爱吃的瘦身食品。

一把大麦和一把红豆。不需要按照严格的比例，一次抓一把，洗干净放入有水的锅里。煮熟后是祛湿健脾的佳品。喝早餐或晚餐对瘦脸瘦腿很有效。但是，日常饮食要注意。如果喝大麦粥，吃大鱼大肉，高盐高热量的食物，自然看不到效果。薏米比较硬，红豆比较难煮，所以煮之前先用热水泡1-2个小时，既省电又省水！