随着生活水平的逐渐提高，女性对身材的要求也越来越“苛刻”。真的没有不痛苦的减肥方法吗？小编告诉你，答案不一定是肯定的！其实每一种食物都可以减少身体不同部位的脂肪，让你想瘦到哪里就瘦到哪里！

少吃不如正确饮食。如果你吃对了食物，你就可以轻松减肥，节食和挨饿的痛苦也就少了。

首联美食

菠菜：一小把菠菜富含钾和维生素A和C，但你需要特别注意烹饪方法。菠菜的营养相当容易流失。

豆芽：绿色豆芽营养丰富，其中钾是消除水肿不可或缺的，豆芽可以加强咀嚼效果，是一种既有营养价值又有口腔活动的优质食品。

胡萝卜：新鲜的胡萝卜相当有营养，榨成汁。每天用蜂蜜喝，不仅能帮助瘦脸，还能给全身带来轻盈的变化。

芹菜：富含高纤维和丰富的钾，还能促进口腔活动。是小脸不可多得的健康食品。

柿饼：可以当零食吃的柿饼，不仅不用担心发胖，而且咀嚼效果极佳，钾含量超高，让你的脸越来越小。

坚果：含有丰富的维生素和油脂，可以使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮。