阳春三月，天气潮湿闷热。女人可能每天早上照镜子都希望自己的脸瘦一点，但是过了一个冬天，不知道怎么了。我的脸好像又胖又肿。怎样才能让自己的脸看起来精致可爱？现在，小编收集了一些快速瘦脸的方法，让你立刻拥有迷人的瓜子脸。

瘦脸运动：

1.面部按摩

按摩时减少食量，可以达到事半功倍的瘦脸效果。

1.将食指放在项英穴上，向两侧颧骨方向推，直至到达耳前听宫穴。

2.用食指和中指的指尖从项英点按摩至听宫点。

3.用食指和拇指捏面部肌肉。用拇指自上而下扭转面部肌肉，食指自下而上扭转12次。

2.耳下脂肪按摩

不仅能消除面部脂肪，还能使肾脏和子宫健康。

1.双手食指自耳下至下颌按摩12次。

2.用食指和拇指捏住耳朵下面的脂肪，像拧衣服一样往耳朵方向推。

3.用动作2的方法扭动颈侧的肌肉，做12次。

3.放松和尚帽的肌腱

可以帮助脖子和肩膀的线条变得更加漂亮柔和，让脸上没有赘肉。

1.呼气，低头，让下巴尽量靠近脖子。

2.吸气，慢慢向后倾斜头部。

3.呼气，慢慢把头转到右边，转到最大，然后转回来，反方向转。

4.呼气，头部向右倾斜，然后返回右侧，向相反方向倾斜。

去水肿瘦脸食品：

1.芹菜牛奶是美白燃脂的最佳选择。

牛奶天生具有美白功效，芹菜营养价值高，还具有促进口腔活动的作用。芹菜作为食材，清脆爽口，可以降血脂！将两根芹菜榨成汁，与牛奶混合，可以促进脸上的脂肪燃烧，起到瘦脸的作用！

拥有一个巴掌是很多人的梦想。现在瘦脸的方法很多，但很多都需要技巧。下面就来推五种简单易做的瘦脸食物。日常生活中吃一些可以瘦脸的食物，可以瘦脸，有助于脸型的塑造。

2、冬瓜玉米汤瘦脸教主

点餐的时候，我们经常会要求服务员推荐一道清淡的汤，经常会听到冬瓜海鲜汤；但是这次小编为大家推荐了diy冬瓜玉米汤！这个汤可以去脂去水肿，是最好的汤！做法也很简单，记住一个重点：少放盐，喝一到两个月，效果会逐渐见效！

拥有一个巴掌是很多人的梦想。现在瘦脸的方法很多，但很多都需要技巧。下面就来推五种简单易做的瘦脸食物。日常生活中吃一些可以瘦脸的食物，可以瘦脸，有助于脸型的塑造。

3、胡萝卜蜂蜜是日常必不可少的饮品。

蜂蜜有排毒养颜的功效，胡萝卜富含多种维生素。两种食材百搭，太对了！做法很简单。挤一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加一勺蜂蜜拌匀后再喝！每天早上起床后，喝一杯，可以美容、排毒、消除面部浮肿。

4、纳豆日本mm最爱的食材

纳豆是日本mm瘦脸食谱中的常客。它含有丰富的钾，可以说是日本人的健康瘦身食品之一。将纳豆放入豆浆机中，榨成汁。天天当饮料喝！

拥有一个巴掌是很多人的梦想。现在瘦脸的方法很多，但很多都需要技巧。下面就来推五种简单易做的瘦脸食物。日常生活中吃一些可以瘦脸的食物，可以瘦脸，有助于脸型的塑造。

5、柿子饼强烈推荐瘦脸果

柿子饼甜腻可口。对于想瘦脸又爱吃甜食的女生来说会是最好的选择！它的营养价值很高。一个柿子的维生素C基本满足一天一半的消耗量，还有助于肠胃的消化！但是吃的时候要注意不要和海带、紫菜、萝卜一起吃。

春季水肿瘦脸食谱：

1.雪梨炸鸡卷

材料：雪梨1个、鸡肉200克、卷心菜150克、火腿100克。

配料：大蒜、蒜片、淀粉、酱油、盐、糖。

制作方法：

将鸡肉切成大块，用姜汁、盐、糖腌制15分钟；油菜心洗净，用火腿切段；雪梨去皮去核，切成条状。

(2)将白菜和火腿用鸡片卷好，用淀粉粘口，放油里炸一下备用。

将姜片、大蒜翻炒，鸡卷、梨条翻炒，加盐、糖调味，勾芡。

小贴士：可以把调料换成6汤匙白糖和5汤匙香醋，就成了糖醋雪梨鸡卷。用苹果代替雪梨，用牛肉代替鸡肉。

2.黄瓜和花生丁

材料：黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。

配料：盐、酱油、淀粉、姜片。

制作方法：

将黄瓜洗净，切成丁。

(2)瘦猪肉切小丁，用酱油、盐、淀粉腌制。

油锅烧热，放入瘦肉丁和姜片，翻炒后取出。

(4)用锅内剩余的油炒黄瓜、花生，加水适量，大火快炒。

加入瘦肉丁，加入酱油和盐，翻炒至熟透。

3.蘑菇瘦肉

材料：鸡蛋1个，瘦肉20克。

食材：酱油少许、盐、香菇、牛奶、料酒。

制作方法：

(1)鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油、牛奶。

将瘦猪肉切成薄片，加入少许盐、料酒和酱油使其变得晦涩；将蘑菇切片。

将瘦猪肉和蘑菇放入大碗中，倒入打碎的鸡蛋汁。

(4)用电饭锅蒸熟，即可食用。

4.炒西兰花

材料：新鲜西兰花250克、干辣椒2个、花椒10粒。

配料：盐和味精。

制作方法：

将西兰花切成小花，洗净，用开水烫一下，立即取出沥干备用；去掉花梗、种子，把干辣椒切成节。

(2)锅内放少量油烧热，放入花椒粒炒熟，取出花椒粒，趁热干辣椒节，刚变色时放入西兰花，快速翻炒，加盐和味精，即可食用。

小贴士：焯西兰花的时间不宜过长，以免失去其细腻爽脆的口感。

文章之后

以上是小编带来的快速去除浮肿脸的方法，希望对今年春天想瘦脸的女生有所帮助。