面部肌肉松弛型大脸

很多女生会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两侧的肌肉越来越松弛。在当今高竞争、高压力的环境下，很多人都很匆忙，缺乏表达。因为表情肌长时间锻炼不够，萎缩了，导致脸颊和下颌下垂。

多吃富含胶原蛋白的食物。牛筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、软骨等都含有丰富的胶原蛋白蛋，能使皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物可以抗氧化。橘子、胡萝卜、菠菜、青椒，多多益善。

在肌肉放松的情况下，需要每天通过锻炼来调整面部表情肌肉，多笑多说话来锻炼面部肌肉，对心情放松也有好处。瘦脸比瘦身更难，更细致。如果真的想瘦脸，一定要根据自己的情况选择适合自己的方式。

面部脂肪堆积型大脸

有一群人经常抱怨，只要开始长胖，脸就是身体的排头兵。在体重增加之前，他们的面部已经开始堆积脂肪。更麻烦的是，刚开始运动一点就觉得很沉重。这种情况就是有脂肪堆积的脸。如果还有些不确定，就用手托住脸颊皮肤，用力咬着牙。如果你感觉你的肌肉不紧张，你可以更确定这是皮下脂肪增加的结果。所谓“脂肪堆积型”，是指皮下脂肪燃烧率低，多余脂肪堆积而导致的面部肥胖。

这种类型的脸型，如果想瘦脸，需要以脂肪的溶解为目标。一般来说，脂肪减少了，脸自然会变小。食物中摄入姜、蒜、辣椒、花椒等食物，可以促进血液循环，加速脂肪分解。在水果的选择上，我们也需要选择低糖的，比如荔枝、西瓜等水果尽量少吃。

既然脂肪在起作用，那么身体减肥也可以带动脸部减肥。平时需要多运动，加快脂肪燃烧，减少体脂，同时面部脂肪也在减少。了解一些瘦脸面膜，对这种类型的瘦脸也很有帮助。

颧骨和肌肉结实的大脸。

其实这种类型的脸型并不大，只是颧骨和脸颊的幅度比较硬，比较鼓，视觉上显得脸比一般人大。除了天生的大颧骨，如果后天咀嚼过猛，也会导致面部肌肉僵硬，面部轮廓开始变大。

食物上多吃醋可以软化僵硬的肌肉，吃富含维生素E的食物有助于抑制活性氧。玉米、芹菜、西红柿都有利于缓解肌肉僵硬。不要过多的嚼口香糖，这也是对牙齿健康的考虑。

放松身心，不要承受太大的重量，因为人体在承受重物时，往往会不自觉地咬紧牙关，造成面部肌肉紧张。放松身体的同时也放松了心灵。保持愉快的心情，开怀大笑，不仅有助于放松脸颊肌肉，还有助于内心健康。笑的时候可以放松面部肌肉，所以可以防止肌肉发胖。

水肿大脸

“水肿”，顾名思义，有一张浮肿肥胖状的脸。女生熬夜有点晚，早上起来感觉脸上有点肿，晚上回家脚也肿。这些症状都提示“水肿”的类型。原因是这种类型是体内不平衡引起的，体内血液和淋巴循环不畅引起的水肿。

在食物上，多吃豆类和黑芝麻可以加强肾脏功能。利尿食物可以排泄多余的水分，真菌和藻类也不可或缺，因为它们可以加速新城的新陈代谢。

养成几个好习惯，保持充足的睡眠，不要长时间听低压力的音乐，这会让你的身体长期处于紧张状态，让你的交感神经更加兴奋。这种睡眠不会好。可以多敷些热毛巾在脸上，用指尖按压眼睛周围，每个位置5秒钟，重复3次。经常刺激和按压这些穴位，可以改善脏腑功能，消除水肿。另外，晚上8点以后，避免饮用含有咖啡因的刺激性饮料。