减脂是全身性的，不可能针对某一部分减脂。我们无法控制那部分先减肥，但是不同的人减肥的顺序会不一样。有的人是胸，有的人是脸，有的人是胳膊，但一般来说，先瘦的是腰腹和大腿。如果腰已经瘦了，说明减脂有效。你要做的就是继续坚持，总有一天会轮到你的。下面是一些瘦脸的好方法，帮助你加快瘦脸的速度。

面部运动

很多女生在家没事就喜欢看电视，吃零食。如果他们想整容，就应该改掉这个习惯。在看电视的时候，他们可以拿一个空的矿泉水瓶对着它吸气，这样可以锻炼脸颊的肌肉，对瘦脸很有帮助。如果不看电视的时候在镜子前做瘦脸操，对着镜子大声喊“啊”、“一”、“呜”之类的音符，或者伸出舌头，下巴不动几秒钟，就能有效瘦脸

牙科按摩

口腔按摩可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴张大，然后右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，拇指压在嘴巴内侧，另外两指压在嘴巴外侧，这样就可以从内外侧托住侧脸。接下来用这三个手指从上到下轻轻摩擦，然后从嘴角开始沿着侧脸轮廓斜向上轻轻摩擦，完成后换一边到另一边。坚持口腔按摩可以让你拥有小V脸，消除法令纹。

瘦脸按摩

手指并拢，手掌放在下巴位置，然后从下往上轻轻按压滑动；在脸颊上，用拇指和食指轻轻按压，从鼻翼两侧向耳朵慢慢滑动按摩。此外，从下巴到锁骨，也可以在涂抹护肤品后，用手掌从上往下拍打滑动，加强下巴和颈部皮肤的弹性和支撑力。

让你的脸变瘦的饮食。

每天喝至少800ml的清水和适量的水，是帮助面部消除水肿的有效方法之一。如果不喜欢每天喝一杯又一杯的白开水，可以在水里加一点柠檬片或者柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或果汁代替清水，其补水效果不可能等于800ml的清水，还可能给你带来意想不到的热量。

多吃能排水的食物。

比如有美白排水功效的薏仁，可以加速新陈代谢的咖啡饮料，或者有很好的消除水肿和细胞脂肪代谢功能的冬瓜、玉米都是不错的选择。