暖水瓶瘦脸按摩制剂

准备一个体积约250-300 ml的小水瓶，然后向水瓶内注入45-55的温水，拧紧盖子，擦干水瓶外壁。

大意

温水让整个水瓶变暖。按摩的同时，通过热量刺激面部血液循环，加速新陈代谢。

按摩结束后，当耳垂呈粉红色时，说明按摩有效，面部的血液循环得到了充分的激活。

暖水瓶瘦脸按摩练习

Step1加速耳朵下面锁骨处的液体循环。

1.耳朵和锁骨之间的部分是淋巴比较密集的地方。想要消除水肿，一定要好好按摩。将装满温水的小水瓶底部压在耳朵下5秒，力度可逐渐加大。

2.然后，将水瓶水平放置，从耳朵下方沿着颈部向下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分三个刺激点完成。每个刺激点停留5秒，水瓶一直滚到锁骨上方凹陷的地方。

消除双下巴

1.将水瓶底部按在颧骨下方，凹陷刚好贴合颧骨，停留30秒，分解颈阔肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，让轮廓更立体。

2.继续用水瓶底部顺着下巴的弧度，从颧骨到下巴尖，按摩3次，每次停留30秒。整个左右颧骨到下巴有5个刺激点。

第三步轮廓恢复平衡

将水瓶右侧紧贴左脸，用手慢慢向侧脸方向按压，同时下巴向左倾斜，水瓶下方两个相反的力，保持5秒，然后左右切换，也是按摩5秒。