吃什么能最快丢面子？

豌豆芽

豆芽可以说是公认的瘦脸食品。豆芽中含有的多种维生素和胡萝卜素有利于消除面部浮肿。此外，豆芽富含纤维，咀嚼时能更好地促进口腔活动。

菠菜

菠菜对水肿型肥胖的瘦脸有很好的效果，因为菠菜含有丰富的钾元素，可以有效消除面部水肿。不仅如此，菠菜的营养价值很高，所以减肥期间吃菠菜还能提供丰富的营养。

芹菜

芹菜是一种非常健康的绿色蔬菜，因其解毒减肥的功效，被誉为经典的瘦身食品。芹菜和豆芽一样，也含有丰富的膳食纤维，咀嚼时可以带动面部肌肉。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素，可以促进人体的新陈代谢，帮助排出体内的废物。生吃胡萝卜有非常好的瘦脸效果，但是如果你不喜欢生吃，把胡萝卜榨成汁也会有同样的效果。

红豆灌木

红豆是一种热量较低的食物，也有祛湿消肿的功效。喝红豆汤可以帮助消除脸上的水肿，脸上多余的水分消除后自然会变小。

柿子

经常食用柿子可以促进人体的新陈代谢，对肠胃消化也有帮助。柿子含有丰富的维生素，可以在瘦身的同时补充营养，但是柿子含糖量比较高，不适合吃太多。

木瓜

很多人只知道木瓜丰胸，其实木瓜也有瘦脸的功效。木瓜中含有可以帮助分解脂肪的成分，吃木瓜时这种成分也会进入口腔，所以如果想吃木瓜瘦脸，可以先嚼一会再咽下去。

螺母

大家都知道坚果很难吃，所以吃坚果的时候，面部肌肉的锻炼会大于吃其他食物。同时，吃坚果也会有助于让脸上的赘肉变得紧实，但坚果的热量普遍较高，不要多吃。

小鱼干

鱼本身就是一种适合减肥期间食用的肉类，因为鱼的蛋白质含量丰富，脂肪含量低。此外，鱼肉中所含的钾可以帮助消除面部浮肿，鱼干不易咬断，可以充分激活面部肌肉，是瘦脸的好选择。