这是一个看脸的时代。信不信由你，今天的脸好看，给人的第一印象很好，高颜值更容易获得第一好感。其中，巴掌脸是对脸小的人的一种欣赏。所以越来越多的人开始寻找各种瘦脸方法。

1、使用手指敲击法

用手指关节轻轻拍打脸部的下颧骨。这种拍打的主要目的是刺激面部和下颌的肌肉，从而达到萎缩的效果，可以减少面部的脂肪，使之变得紧实。每天连续做15次左右。

2.微笑练习

如果嘴角强颜欢笑，很容易让眼角加深力量，变得愤怒。这种不自然的微笑通常被认为是皮笑肉不笑。为了防止这种情况发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

3、瘦脸按摩

从额头到太阳穴，双搜略压3-4次。稍作休息后，双手中指和无名指交替轻轻按压鼻翼两侧，重复1-2次，然后以螺旋方式按摩脸颊，从上颚到下耳、中耳、鼻翼直至上耳，轻轻按摩两次。短暂休息后，用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回三次。最后，用手掌轻轻抚摸脖子。

4.多听音乐

长时间听重低音音乐也会对脸有影响，因为这种音乐会使你的交感神经紧张，无法放松，对脸的塑造影响很大，不利于瘦脸，所以平时要多听轻音乐。

5、多做淋巴按摩

手肘弯曲，手掌合拢，拇指抵住下巴中间的凹陷区域。慢慢用大拇指的力量向上推下巴，抬起头，然后慢慢放下。双手十指并拢，从耳骨后方向下按压至锁骨。每次面部按摩后，可以重复这个动作为结束，共3次。

6.获得充足的睡眠

晚上睡觉的时候一定要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉，因为如果长时间处于明亮的状态，身体会感到紧张，会导致脸部浮肿，第二天就会受到惊吓，所以最好不要开灯，这样可以更好的保证睡眠质量。

7、合理的饮食

平时多吃一些有利尿作用和含钾量的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、红薯等。减少水分在体内的滞留。