虽然维多利亚和巴里摩尔都选择了缩胸手术，把D罩杯和E罩杯减为C罩杯，虽然国际t台上有很多“小胸”模特，让观众眼花缭乱，用各种方式诠释女性线条。

但他们又哪里能体会到生活在“机场”阴影下的真实感受呢？大部分胸小的女性还在努力提高乳房的海拔，却不知道从何下手。这里告诉你一套简单易行的丰胸操，每天只需5分钟，罩杯自然跳三级！

1次拍打运动

促进血液循环，推脂，塑造美胸。

步骤：

1.双手自下而上交替拍打并握住胸部下侧和外侧下侧。

2.拍打主要是为了发出声音，拍打到皮肤泛红。

3.然后在另一侧做同样的动作。

2个折叠练习

十合一运动可以集中注意力，撑起胸部。

1.双手合十，双臂水平放在胸前。手臂与手掌垂直。

2.慢慢将双臂伸展至头顶，然后慢慢回落至胸前。保持直线运动。

3.手臂缓慢地向左和向右平移。

4.保持上下左右重复这个动作五分钟。

3次按摩练习

这个动作可以集中胸部，达到二次开发的功能。

1.把一只手放在脑后。

2.另一只手由内向外按摩胸部周围。皮肤感觉微热时，换手做另一侧。

4肘练习

触肘练习使胸部变得坚实和集中。

1.握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

2.保持上述姿势，慢慢将双手合拢放在胸前，让手肘相互接触。重复这个练习10次以上。

丰胸美食——豆浆炖羊肉

现在是吃羊肉的季节。下次给大家介绍一款丰胸效果极佳的羊肉丰胸汤。希望我们都能成为完美女性！

材料：羊肉55克、豆浆500克、陈皮10克、料酒15克、葱20克、姜6克、盐3克、味精1克。

制作方法：

先将羊肉洗净切条或块，陈皮洗净，生姜洗净打碎，葱洗净切段。

二、将羊肉、豆浆、陈皮放入锅中用武火煮沸，打去浮沫，再加入姜、葱、料酒、盐，改为文火炖2小时，加入味精，盛于碗中。

特点：肉质优雅，汤汁鲜美。每周服用两次，丰胸效果明显。