纯天然丰胸法收集了几种天然丰胸法，至少比丰胸广告安全，至少不会导致内分泌失调。听起来有点不一样，但是爱胸的人不妨一试。效果自然只能日积月累，不可能一蹴而就。如果有人告诉你三天后会看到大胸，那一定是骗子。

a、夹书。腋下夹一本书，双手向前举至手臂酸痛或书掉下，每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不适为宜。据专家分析，人在腋下夹书、双手向前举时，被迫挺直腰板、挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。

b、心理暗示。告诉自己：“我的胸越来越丰满，越来越高了。”。心理学家强调，乳房直接保留了女性心理成长的痕迹。很多时候，乳房生长的决定在于大脑对它的暗示。这个建议比我们想象的更接近乳房，它超过了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。

c、呼吸运气。盘腿而坐，双脚并拢；膝盖尽量向下，上身尽量向上，手臂尽量向上伸直；通过鼻子吸气，控制双肩不抬，充分扩胸，同时上身前倾，腹部尽量下压；上身倾斜到最大，屏住呼吸；憋不住气的时候，用嘴呼气的同时抬起上半身，手臂不要用力。

起身呼吸5次，然后重复这个动作5 ~ 10次。呼吸时可以拉伸上腹部，但下腹部一定要收紧。呼吸节奏适中，不要太快也不要太慢。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果。

d、青木瓜将木瓜去皮，去籽，切块，排骨切块，用热水焯水去腥。锅中水烧开，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火炖3小时，撒盐调味。木瓜自古以来就是丰胸第一果。其中，丰富的木瓜蛋白酶和维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，有助于丰胸。木瓜蛋白酶还能分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收，和肉一起吃最好。

e，牛油果。半个牛油果，挖出果肉，加入250ml鲜牛奶和适量核桃，打成汁饮用，可用蜂蜜调味。牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性。

维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。鲜奶和核桃中所含的蛋白质和脂质，可以促进乳房海绵体的扩张，也有丰胸的作用。

f、葡萄酒酿造。酒加适量水，微波2分钟左右，也可以做成酒酿鸡蛋、酒酿饺子。月经前早晚各服用一次，效果更佳。很多营养学家也认同酒糟的丰胸效果。由于酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，其酒精含量也有助于改善胸部的血液循环。

g、药膳。月经后用花生100克、去核红枣100克、黄芪20克煮粥7天。这种流传至今的清朝皇宫药膳，据说是太乙专门为慈禧研制的丰胸秘方。根据现代营养学分析，花生含有丰富的蛋白质和油脂。大枣能生津，调节内分泌；黄芪行气活血，三者结合可以将胸围提升到满意的状态。

h、强化天然文胸。沐浴后，全身涂抹保湿乳液。微笑着张开嘴，重复20次，增强颈部肌肉；自下而上，由外向内托起乳房，然后将按摩范围从胸部上方延伸至颈部。同样的方法是抬起来按摩5分钟左右。这可以促进血液循环