拥有傲人的胸围是很多女性的愿望，但事与愿违。以下三招将为平胸MM带来女性首个“S”曲线！

食疗是丰胸的重要一环，鲜奶炖燕窝是我特别推荐的丰胸美容甜品。因为既能改善胸部的线条，又能收到美容的效果，方便快捷。

鲜奶炖燕窝

功效：燕窝自古以来就是一种高级滋补品，具有护肤、润肤、养颜的功效，是极佳的滋补圣品。

材料：鲜奶1碗，燕窝190克，红枣5枚，糖适量。

练习：

1.将燕窝用清水浸泡两小时，然后挑去绒毛，洗净备用；

2.红枣去核；

3.将所有材料放入炖肉中，加入鲜奶；

4.炖两个小时喝。

另类丰胸食谱介绍：木瓜、红枣、莲子

提醒：木瓜的皮是绿色的，果肉是橙色的，味道很甜，适合所有爱美的女性。在制作这款甜点时，担心体重的女性可以加入“元稹糖”等无热量甜味剂来调味，瘦的女性可以加入蜜蜂来调味。

配料：木瓜、红枣、莲子。

调料：蜂蜜、冰糖

做法：1。红枣、莲子加适量冰糖煮熟备用。

2.将木瓜切开去籽，加入红枣、莲子和蜂蜜，放入笼中蒸透。

3.双手交替使用四指的指尖，从下往上有节奏地拍打下胸部周围。

4.双手放在乳房两侧，用力向前压。

5.用小指腹侧，在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

小型丰胸运动

只有运动才能真正让你的胸部变得结实、健康、美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！这个丰胸运动很简单，你不妨试试。

扩胸内压法

1.站直，身体微微前倾。

2.双手合十向内按压，呼气收紧臀部。

3.吸气，放松手臂和臀部。

扩胸提拉法

1.手肘齐肩，两臂成一条水平线，拳头紧握在对方胸前。

2.呼气，尽可能抬高上臂，拳头不可分离。

3.放松，吸气。

哑铃扩大练习

1.平躺在地板上，弯曲双腿。将哑铃握在手中。

2.呼气，慢慢抬起一只手，向后伸直，直到上臂贴在耳朵上，但不能靠在地板上。

3.轮流做10次，然后双手同时做10次。

简单三招，由内而外全面调理，让你再攀高峰，带来骄傲与魅力！