胸小的女人怎么让胸变大？丰胸如何在姐妹中自信的抬起头？让我们一起来看看小编教授的丰胸六大秘诀，让你从此做一个“美丽”的女人。

吃：常吃猪蹄。

多吃补充胶质和雌激素的食物，促进乳房发育。比如猪蹄：猪蹄中胶原蛋白的含量非常丰富，通过补充大量脂肪来达到丰胸的目的。猪蹄是爱美人士的理想食物，不仅可以丰胸，还可以美容，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和韧性，永远保持年轻美丽、皮肤光滑、乳房饱满。

喝：多喝木瓜粉。

木瓜粉富含木瓜蛋白酶，对乳房发育很有帮助。木瓜酵素富含丰胸激素、维生素A等营养成分，能刺激女性激素的分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳房变得光滑，从而达到丰胸的效果。可谓是绝佳的丰胸食品。

零食：常吃花生。

对于平胸的MM来说，花生真的是一个不错的选择。花生含有丰富的维生素E和脂肪，可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺导管和乳房的生长。生花生对女性健康有很大的帮助，不仅用于减肥和丰胸。因气虚、月经不调、面色苍白而感觉身体虚弱的MM可以试试。

招式：游泳扩胸。

游泳：水压可以按摩胸部，不仅可以锻炼呼吸肌，胸肌也会特别发达，在水中划水可以充分扩张胸部。每周游泳一到两次，确实有利于丰胸和美胸。

扩胸运动：身体平躺，双手握拳心相对，哑铃回缩至胸前，然后双臂向两侧水平伸展。动作要放松，哑铃回缩到胸部时吸气，向两侧外展时呼气。做几十遍。

按：精油按摩

将10滴精油均匀涂抹在每个乳房上，然后用手掌打圈按摩，让皮肤吸收。按摩时间10-15分钟。如果是冬天用，最好用热毛巾敷5分钟后再用，促进皮肤更好的吸收。天气暖和就不需要热敷了。

按摩可以单独使用，也可以同时按摩胸部两侧。同时顺时针和逆时针同时按摩，更方便。

穿：穿内衣。

穿内衣对有效丰胸很重要。

Pont 1: 1/2或3/4罩杯能有效集中小胸，使其看起来圆润挺拔。

PONT2:罩杯里有一个衬垫，有侧推和集中的作用，下厚上薄的文胸也有同样的效果。

PONT3:柔软隐形钢圈能有效托起胸部，让小胸的曲线变美。