1.定期使用丰胸产品：

在正确的由上而下、由外而内的按摩下，植物精华能迅速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积，丰胸。绝经5天后，激素更加旺盛，胸腺及相关细胞也更加活跃。这时候就用一些丰胸产品。美国在20世纪60年代提出了这一理论，日本、中国和中国台湾省在80年代也意识到了这一点，国内一些大型美容机构也开始使用这一技术。

2、沐浴乳房按摩：

洗澡时用淋浴头冲洗胸部，每次用温水至少1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持乳房的清洁，还能增加乳房的弹性，防止下垂。

3、丰胸小技巧：

招数一：青木瓜丰胸。

木瓜去皮去籽，切块，排骨切块，用热水焯水去腥。两者融合在一起。木瓜可以分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收。和肉一起吃，效果最好。

招数二：药膳丰胸。

月经后用花生100克、去核红枣100克、黄芪20克煮粥7天。现代营养学分析表明，花生含有丰富的维生素E、蛋白质和油脂，能促进卵巢的发育和完善。红枣是调节内分泌、养血养颜的传统食品。黄芪可以行气活血，三者结合可以提升胸围。

招数三：俯卧撑丰胸。

双膝并拢跪在地上，抬脚前倾，双手撑地与肩同宽，保持背部挺直，臀部绷紧；慢慢弯曲双臂，直到胸部接触地面，然后慢慢将身体向上推，回到原来的位置。为了保持胸肌的持续紧张，移动到最高点时肘关节并不完全伸直，重复10次。