导读：你不知道怎么丰胸吗？其实丰胸是很容易的。丰胸按摩、饮食丰胸、运动丰胸、丰胸食品等。可以帮助你有效丰胸。下面是丰胸的五个好习惯，以及怎么做。平时多做乳房按摩，注意饮食丰胸，经常做运动丰胸，多吃丰胸食物，大杯不是问题。

1.每天冲水1分钟丰胸丰胸的方法有很多，哪些最有效最方便？记者收集了几个简单的健胸方法，记住几个数字，付诸行动，培养自己的健胸习惯。胸部挺拔饱满不是问题。

1.每天洗胸1分钟。也可以在洗澡的时候按摩胸部，不用自己动手。每次用淋浴和温水清洗胸部至少1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房弹性，防止乳房下垂。

2、两种健胸运动健胸，运动可以帮助，虽然不是增胸的方式，但是胸肌可以让运动后的胸部更加挺拔，视觉上增加胸部。1.挺胸，在椅子上强化胸部。伏案工作后，双手握住椅背，做10个左右的姿势，持续突出胸部，有利于增强胸部的韧带组织。

2.床上蛙泳睡觉前，趴在床上，胸部以上探出床外，然后站起上半身，双手做蛙泳式的划水，也可以加强胸部的肌肉弹性。

3.按压三大穴位中医认为，钟山穴、乳根穴、天溪穴对乳房发育有重要作用。一次按压5秒，一次五六轮，加精油，有助于丰胸。钟山点：胸部平行线上的中心点，正对着胸骨上的位置。乳根穴：乳房中心向下，乳房根部正下方，两侧各一个。天喜穴：位于乳头向外的延长线上，张开手的虎口，抵住乳房四指，拇指指向乳房外侧两处(第四、第五肋间)，为天喜穴。

4、喝四物汤四物汤丰胸汤早晚空腹喝，不仅补血调血，还有一定的丰胸效果。材料：当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地15克。做法：这种药材可以连煮两次。第一次加3碗水做碗，滤渣取汤饮用。第二遍，将上次煮好的材料加水两碗半煮至半碗，滤渣取汤饮用。用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但烹饪后最好不要过夜。功效：丰胸、美容、改善面色苍白、褐色、养血、调血、改善皮肤粗糙。

5.每天按摩5分钟，可以塑造美胸。单独按摩虽然不能让胸部变大，但是可以让胸部有弹性，让胸部好看。选择每天洗澡后按摩5分钟。

1。从乳房中心画一个圈，一直画到锁骨。2。从乳房外缘开始，做一个小圆圈的螺旋按摩。3。双手手掌轻轻抓住乳房，稍微往上拉，但不要太用力捏。每个动作重复8-10次。