女人总是这样。她们更瘦，胸部更大，但她们更大。女人对身体的追求总是那么苛刻和矛盾。但是减肥后，女性会担心自己的乳房会缩小。瘦子真的不能吃饱吗？其实不是的。瘦子可以性感性感，也可以丰胸。

女人总是这样。她们更瘦，胸部更大，但她们更大。女人对身体的追求总是那么苛刻和矛盾。但是减肥后，女性会担心自己的乳房会缩小。瘦子真的不能吃饱吗？其实不是的。瘦子可以性感性感，也可以丰胸。

20岁开始保养，给自己加“料”！

1。选择合适的内衣

选择合适的内衣时，一定要自己试穿，是否舒适，是否能呵护你正在发育的乳房。这些细节由你决定。最好尽量少穿露肩内衣，因为肩带的提升作用缺失，乳房的重量只靠下围支撑，支撑力和稳定性相应降低，对抗重力的作用当然也大打折扣！

2。养成良好的生活习惯和丰胸。

走路、坐着、躺着都是为了“胸”

30岁想要孩子，但是不能减“料”！

想要孩子却不能减少“物质”

怀孕前和怀孕期间，你应该做足够的按摩来护理你的胸部。

冷水按摩促进循环。

冷水可以刺激血液循环，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。每天用强度较小的水按摩一对乳房，多多益善。

抱胸指压的最佳胸部晨练。

2.选择合适的塑身内衣

哺乳期一定要用好内衣。

告别怀孕，顺利生下宝宝，进入哺乳期。此时，你的乳房刚刚经历了又一个“发育”过程，需要好的内衣来保护。而且哺乳的时候宝宝不停的吸吮，使得胸部更容易下垂，所以你一定要选择合适的文胸佩戴，控制胸部下垂的可能性。

正确穿内衣，挽救或避免副乳现象！

腋下有多余脂肪的“副乳”现象，一方面是长期内衣穿着不正确的结果；另一方面，在怀孕期间，体重增加和脂肪增加也可能发生。拯救“副胸”的方法是正确穿内衣，脂肪要放入罩杯内，每次上厕所都要安排好罩杯的位置。随着时间的推移，乳房的形状会得到改善。

塑身内衣，调节胸型和体型

你不需要质疑塑身内衣的功效。很多明星都成了你的“小白鼠”。他们试图给你很多经验和教训。你现在要做的就是收集信息，找到最适合自己的。

40岁不缩水是好“料”

游泳，最好的丰胸运动

水对胸部的压力不仅可以锻炼呼吸肌，还可以发展胸肌。尽量选择户外游泳。在阳光的温和刺激下，乳房的韧性和弹性会增强，会变得饱满而美丽。定期定量游泳不仅可以改善胸部，还可以帮助你控制身体的脂肪状况。

40岁以后，我可能更关心的是乳房能不能更大更漂亮，而是乳房能不能陪我一起变老。此时也是乳腺癌的高发期，所以自我检查绝对不能忽视。

补充身体所需的雌激素

添加“物质”饮食小贴士：补充身体所需的雌激素，延缓身体衰老时间。

小贴士：让他也爱她