坚果和种子含有丰富的蛋白质、卵磷脂和脂类，能提供乳房发育所需的营养。如果能多吸收一些，有助于乳房更加饱满。

慈溪玉女丰胸酥材料：花生、红枣、黄豆、枸杞。

做法：将花生、黄豆晒干研末，与切碎的红枣、枸杞混合，加水揉成团，放入烤箱150度烤15 ~ 20分钟。四果松饼

配料：松饼粉、松子、葵花籽、枸杞、核桃、奶油、枫糖。

做法：将松子、葵花籽、枸杞、核桃、奶油、枫糖浆、松饼粉混合，加入适量的水，小火煎出酥皮。

苹果虾仁沙拉材料：虾仁、苹果、红枣。

做法：红枣煮成汁备用，虾仁用热水煮熟，苹果切成小块，红枣汤拌沙拉酱，浇在材料上。椰奶雪蛤膏

配料：鲜奶、雪蛤膏、枸杞、木瓜。

做法：将雪蛤膏浸泡3小时，然后放入电饭锅中炖，加入牛奶和枸杞，煮至汁状，放凉，倒入挖空的木瓜。

鳄梨奶昔

材料：牛油果1个，苹果1个，低脂牛奶200毫升，果糖适量，水200毫升。

做法：1。牛油果、苹果去皮洗净备用；

2.将牛油果和苹果放入搅拌机，加入低脂牛奶和水搅拌均匀，然后加入适量果糖调味。有丰胸零食和丰胸饮料，当然还有丰胸汤。此汤鲜美有益，既能丰胸又能美容，一举两得。