天然苦瓜粉是将苦瓜在0。

事实上，苦瓜粉和其他天然粉末的组合可以升级你的减肥效果。

方法一：苦瓜粉和山药粉

适合人群：不爱喝茶的MM和贪吃的MM。

虽然山药的出现并不奇怪，但是“医学不以貌取人”，除了很多山药的优点之外，我最愿意提的是，山药是MM的天然瘦身食品。

它含有足够的纤维，吃完后会有饱腹感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种营养和纸热量很高的食物，可以放心多吃，不用担心发胖。

苦瓜和山药都有减肥和降血糖的功效。一起服用可以增强减肥排毒的效果。经常喝苦瓜粉还可以治疗痘痘等皮肤问题，对排便也很有效。

吃法：苦瓜粉2大勺，山药粉1大勺。将苦瓜粉和山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或糖)搅拌后饮用。一天两次。

方法二：苦瓜粉和木瓜粉

适合人群：想减肥，但是胸部不是很丰满的MM

木瓜粉主要有三个作用：丰胸：木瓜对乳房发育很有帮助，有补奶的作用，缺奶的女性可以增加奶水。很多明星把丰胸作为塑身的第一步。

减肥：木瓜中含有的最丰富的维生素是维生素A，众所周知，维生素A主要是针对解决体内多余的脂肪，减少胃肠道的工作负荷，通过减少多余的脂肪，逐渐让腿变得更加修长。

木瓜含有类似人体生长激素的酶，多吃可以让人保持年轻。唯一可以肯定的是，木瓜中含有的蛋白水解酶有助于分解蛋白质和淀粉，对消化系统大有裨益。

保湿：木瓜也是保湿的好帮手。从木瓜中提取的木瓜汁可以作为美容产品。由于木瓜性温、寒、不燥，其营养成分容易被皮肤吸收，从而使皮肤光滑、细嫩、细腻，皱纹减少，面色红润。

所以苦瓜粉配木瓜粉既能减肥又能保持胸部不缩水，还能滋养肌肤，一举两得。

食用方法：苦瓜粉10-20g，凉开水200ml，直接服用，每天一次，午餐后半小时服用。

木瓜粉，红茶加生姜，用开水冲服，可以直接喝，每天早晚各一次(怕麻烦直接吃木瓜粉也可以)。

方法三：苦瓜粉和荷叶粉

荷叶粉有瘦脸、促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，帮助减肥。

吃法：荷叶粉最好空腹喝。饭前喝。荷叶粉2-3克可以做一个茶杯。基本上一天做3-4杯。晚上一定要喝一次(睡前3小时左右)。

荷叶茶一定要浓茶，这样才有减肥的效果。夏天MM可以泡一大壶荷叶茶，当开水喝。

苦瓜粉10-20g，凉开水200ml，直接服用，中餐每日一次，饭后半小时服用。