很多女性对自己的乳房不满意，比如太大，太小，形状不够好。只要继续进行挺胸运动，矫正骨盆拉伸运动，不仅可以大大改善原有的不良体态，还可以促进胸部线条的优美。

第一步：双脚分开，大约与肩同宽。慢慢吸气的同时，双手向上伸展并交叉。

第二步：用力呼气。此时放下手臂，屈肘，挺胸。这个动作一定要一气呵成。这样重复10次。

第三步：双脚分开与肩同宽，充分拉伸背部肌肉。

第四步：双手向前，与地面平行。

第五步：用力向后摆动手臂。重复这个动作20次(做这个动作的时候挺胸)。