女人说男人的眼睛是女人的镜子。男方说首先要注意的是女方的脸；而最受关注的是女方的胸部。

无论是已经十几岁的豆蔻少女，还是初为人母的清新妈咪，还是风韵犹存的熟女，拥有一对年轻坚挺的乳房都是需要认真做好的功课。这个护胸作业应该怎么开始？

20岁乳房保养小圈按摩木瓜炖排骨稳定文胸=20岁乳房保养很多年轻女孩在月经前后都会出现乳房胀痛或者乳头痒痛的情况。此时，乳房不仅敏感，而且生长迅速。塑造好的胸型是这个阶段保养的重点。

您可以这样做：

改变饮食习惯，采用低脂高纤维饮食，多吃谷类、蔬菜、豆类中的纤维。月经前一周，远离辛辣刺激，尽量吃清淡、高纤维的食物，避免激素活动过度，加重经期乳房疼痛。

经常按摩乳房可以使过多的体液回到淋巴系统。按摩时，先将皂液涂在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大约一枚硬币大小。然后用手指按压乳房，再抬起手指使其弹起，对防止乳房不适大有好处。

穿实心胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止被压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。

快乐丰胸塑形1小圈按摩手绘精油，从乳房下缘，沿外缘向上按摩至颈部锁骨位置；从乳房中心开始打圈按摩，向上按摩至锁骨位置；在乳房周围，画一个小圆圈做螺旋按摩。

每个动作重复8 ~ 10次。精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助于丰胸，还能改善胸部下垂和外扩，从而改善胸部线条。

快乐塑身箱2书本塑身箱腋下夹着书本，双手向前举至手臂酸痛或书本掉落，每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不适为宜。据专家分析，人在腋下夹书、双手向前举时，被迫挺直腰板、挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。

快乐丰胸3吃青木瓜炖排骨。青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水烧开，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火炖3小时，撒盐调味。

30岁美胸预防乳腺肿瘤，清宫丰胸秘方胸部运动=30岁美胸成为幸福妈妈是每个女人的终极梦想。

但产后对乳房来说绝对是“严峻的考验”:哺乳期的乳房娇嫩，容易受伤和感染；而“哺乳期后乳房明显缩小”是很多产后妈妈的梦想。

快乐丰胸1冷水按摩冷水可以刺激血液循环，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧致。每天用强度较小的水按摩一对乳房，多多益善。

快乐丰胸2胸部运动对乳房和颈部以下的胸部非常有益，可以使胸部和肩部的肌肉更加坚实有力。下面的方法简单有效：两手掌相对，紧紧压住一个中等大小的球，放在胸前，慢慢数到8，然后松开。每天至少做8次。

开心丰胸3药膳丰胸花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，煮粥，月经后吃7天。这种流传至今的清朝皇宫药膳，据说是太乙专门为慈禧研制的丰胸秘方。

根据现代营养学分析，花生含有丰富的蛋白质和油脂。大枣能生津，调节内分泌；黄芪行气活血，三者结合可以让胸围升级到你满意的大小。

当女性怀孕或哺乳时，由于乳房自然肿胀，乳房病变的可能性增加。临床研究

专家提醒，怀孕或哺乳期的女性要定期检查自己，尤其是怀孕期间，因为内分泌的影响，有些乳腺肿瘤可能会逐渐变大，可以去医院找医生帮忙。

40岁乳房保养，乳房自查和内分泌调节，去游泳=40岁乳房保养，体内雌激素处于高速调整阶段，除了要避免乳腺癌等患者悄然来袭，还要防止身体逐渐发胖，如何让乳房永远健康坚挺？所以，在保持胸部丰满的同时成功减肥，似乎是一个不可能完成的任务。真的是这样吗？

43岁的张女士两个月前突然发现左侧乳头经常出现淡黄色分泌物。她仔细一摸，还发现乳房里有个小肿块。“不会是乳腺癌吧？”她急忙去看医生，分泌物检验和活检结果证实了她的担心并非空穴来风：是乳腺癌。不过还好可以进行保乳治疗！

如果乳房突然变大，皮肤凹陷，乳头扁平或凹陷，乳房皮肤溃烂或变红，乳头排出异常分泌物，要小心，因为这些都可能是乳腺癌的早期症状。

所以，懂得自我检查，尽早发现治疗，就显得尤为重要。快乐乳房1调节内分泌更年期女性的乳房会迅速衰老下垂。这时候如果能在医生的指导下服用一些调节内分泌的药物，及时调整体内的激素水平，就可以让乳房恢复青春。

幸福的乳房2选择支撑型胸罩。支撑文胸有金属制成的支架，可以托起乳房，避免下垂松弛，还有衬垫，让不太丰满的乳房看起来很丰满。