对于忙碌的OLs来说，去健身是一种奢侈。一些“看不见”的招数，让你在工作中进行丰胸运动，不自觉地升级罩杯。

对于需要经常伏案工作的OL来说，利用椅子做胸部运动也是一个不错的方法。只要双手握住椅背，连续做10个左右从胸部突出的姿势，就有利于增强胸部的韧带组织。

拜佛，丰胸，沉默。

伸直，双手合十，左右手掌同时用力并相互推动，吸气时停顿，呼气时用力。每天锻炼1分钟左右，可以使胸部和手臂内侧的肌肉更加紧致，同时有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”的产生。

“一、欧洲”乳房和颈部美容法

方法二：挺直身体，用嘴做一个夸张的“I”和“O”字形，来回做两三分钟，可以收紧下巴到脖子的肌肉，有助于挺胸，收紧胸部皮肤。