有四个简单的动作可以让你的胸部变大。运动按摩很简单。每天花几分钟可以让你梦想成真。

每天早上和睡前做一次，乳房逐渐变大就不是梦了。

行动一：

伸直手臂，用力向后拉伸，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一次。

行动2:

站在新鲜空气中，双手环抱后脑勺，身体左右转动90度，做30次。

随着饮食——，以下17种食物将帮助你重获丰满的胸部和迷人的身材。虽然食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你一定会对杯子的升级感到惊喜！

真人丰胸实录——想胸小，容易想大。我的一个同学就是这样长到b的，多吃木瓜和牛奶，洗澡的时候用冷水刺激胸部。我觉得挺有用的。我现在169.47KG，胸还是B，标准。

配合正确的按摩手法，可以涂抹丰胸精华，不仅可以帮助渗透，还可以改善胸部线条。

技巧1:

手指并拢，从乳头向四周放射状按摩乳房1分钟。力度要轻。

技巧2:

用右手手掌从左锁骨下部向下推至胸根，用力轻柔均匀，再向上回到锁骨。做三个来回，然后换左手。

——明星对乳房护理有绝招。有哪些丰胸的秘诀？他们透露：“多喝木瓜牛奶和鸡精就行了，还要用丰胸膏按摩乳房穴位，练缩胸瑜伽！”当然，选择适合自己的文胸和正确的内衣穿法也是提升罩杯的重要步骤之一。"