冬季是人体保持脂肪的时候，也是丰胸的最佳时机。但是很多平胸MM用了很多方立却一无所获。根本原因是气血不足影响了胸部的发育。补气其实是一种基于中医理论的由内而外的丰胸，在这个藏气的季节效果尤其明显。你不妨试一试。

1.常吃百合，清肺益气。

肺主全身之气，百合被中医专家称为“清肺补气”的最佳食物。据说苏菲玛索的厨房里总有一小袋百合。一旦她需要表演性爱场景，她应该提前几天服用百合汤。

因为百合不仅能提高真皮细胞的携氧能力，使皮肤光滑有弹性，还能帮助身体补气，使呼吸有力，胸部高耸，它还有一个秘密功能。听说还能对乳晕漂白有效果！

2.吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道。

肖强在她的《萧蔷的爱美主义》里公开了她的养生菜，包括川北冰糖炖梨养喉润肺、丰胸养颜的养生食谱。

冰糖和梨配合使用，能有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加扎实有力！

川北冰糖炖梨的制作方法：

1)将梨洗净，从顶部切掉梨盖，然后用勺子挖出梨心，中间加入川贝母和少许冰糖。

2).用新切好的梨盖盖住梨，拿几根牙签从上到下固定。

3).把梨放在杯子或者大碗里，加水在锅里炖35分钟左右，直到整个梨变得透明！

多喝豆浆

鲜豆浆中含有植物雌激素“黄豆苷元”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌有一定的预防保健作用，还是天然的雌激素补充剂。

冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋补强壮。其实除了传统的豆浆，还有很多种豆浆，比如红枣、枸杞、绿豆、百合等等。

用豆浆200克，粳米59克；适量的糖。豆浆加水与大米同煮为粥，或照常与粳米同煮，熟时加入豆浆，继续煮至粥成，用白糖调味，每日两次。本方能补虚，使人肥胖健康，适用于体弱多病者。

多吃山药

山药是补气的食物，气虚体质或久病者常吃最有好处。同时，山药也有很好的丰胸效果。

山药奶

食材：酸奶1瓶。山药粉适量。

左立：将山药粉和酸奶一起放入杯中，搅拌均匀。

根据个人喜好加入糖和开水。

5.多吃椰子肉：

《本草纲目》说椰子肉“益气，除风，吃了不饿，使人心旷神怡。”

除了益气，椰浆本身的成分也有利于丰胸。椰子果肉含油率为60% ~ 65%，油中的脂肪酸多为饱和脂肪酸，油酸和亚油酸含量很少。

这和普通植物油很不一样。饱和脂肪酸虽然有一些缺点，但也是人体需要的营养素。此外，椰子肉中还含有一些蛋白质、蔗糖和葡萄糖，对皮肤的健美也有好处。

如果用椰汁煮木瓜西米，也有非常好的丰胸效果。值得提醒的是，椰子热量高，肥胖者不宜多吃。