第一，高热量饮食

乳腺脂肪瘤多与喜欢高热量的胖子有关，是体表最常见的良性肿瘤之一。它可以发生在身体任何有脂肪组织的部位，但多见于乳房，发病年龄为30 ~ 50岁。其主要表现为单侧生长且生长缓慢的肿块。形状为圆形或不规则分叶状，边缘清晰柔软，恶变少。主要治疗需要手术，需要彻底检查是否有残留，避免复发。

二、侧卧睡姿导致乳房不对称。

睡姿长时间偏向一侧，会增加女性乳房的不对称。不仅如此，肢体的不对称活动还会影响乳房的血液循环，导致单侧乳房迅速发展。生理性双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正，身体发育的成熟，或者经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，双侧乳房会逐渐变得对称，不必过于担心。

第三，内衣材质蕾丝和尼龙太多。

莱卡各种化纤尼龙面料的内衣真的看起来挺挺括的。但如果蕾丝太多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至会有小线脱落进入乳头突起，缠绕堵塞输乳孔或输乳管，导致泌乳障碍或乳腺炎。高热、寒战、局部乳房变硬、皮肤肿胀、压痛和搏动性疼痛，有时乳头可能会排出脓性液体，这些都是乳腺炎的症状。

第四，经常穿束腹内衣

要知道太紧的内衣简直是对自己乳房的惩罚，久而久之会造成供血不畅，压迫性疼痛。乳房胀痛一般在月经前一周开始，表现为乳房胀痛，活动后会加重、加重，月经来潮后逐渐消失，下一个月经周期又会卷土重来！如果乳房检查没有肿块，只要放松身体，放松心情，大多数情况下，2~3年后这种情况会自行消失。