完美的身材绝不是骨瘦如柴。只有丰胸、细腰、翘臀的组合，才不会辜负那精致时尚背后的曼妙风情。而想要拥有完美的身材，就要秀出曲线。

除了根据自己的身材特点减肥，别忘了坚持不懈地进行各种塑身运动，养成良好的饮食习惯，保持正确的站姿和坐姿。请记住，即使是天生丽质也必须后天培养！

简单丰胸六招：

第一招是张开双臂抬头，身体保持挺直，双手握拳，双臂放在胸前，双脚双臂平衡，双臂左右张开，肌肉发力。

第二招，按摩背部单手抚背，保持10秒，重复5-10分钟。

第三招，挺胸动作收紧皮肤的弹性，运动时保持胸肌的弹性，可以达到完美的曲线。

第四招，双手合十放在胸前，双手合十放在胸前，掌心集中，从两边往中间推，每天5-8次。

第五招伸出一只手抓住另一只手臂，伸直，保持几秒钟，重复5-6分钟。

第六招，扩胸动作，手臂伸展，可以锻炼胸肌，防止乳房下垂。

另类丰胸三招：

第一招——夹书丰胸

招数详解：把书夹在腋下，双手向前举，直到手臂酸痛或书掉下，每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不适为宜。

效果分析：这种方法得到了“台湾省伯神”唐林的高度评价。

专家分析：腋下夹着书，手向前举时，人被迫挺直腰板，挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。

第二招——催眠丰胸

告诉自己：“我的胸部越来越丰满，越来越挺拔。”。

功效分析：心理学家强调乳房直接保留了女性心理成长的痕迹。很多时候，乳房生长的决定在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系比我们想象的要密切得多，超过了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。

第三招——呼吸丰胸

招数详解：盘腿而坐，双脚并拢；膝盖尽量向下，上身尽量向上，手臂尽量向上伸直；通过鼻子吸气，控制双肩不抬，充分扩胸，同时上身前倾，腹部尽量下压；上身倾斜到最大，屏住呼吸；

憋不住气的时候，用嘴呼气的同时抬起上半身，手臂不要用力。起身呼吸5次，然后重复这个动作5 ~ 10次。呼吸时可以拉伸上腹部，但下腹部一定要收紧。呼吸节奏适中，不要太快也不要太慢。

效果分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果。实验证实，这种呼吸练习3个月后，锻炼者的胸部平均增长，腰部变细。