多吃胶原蛋白食物。

胶原蛋白分布在全身组织，对女性变美是好事。适当补充胶原蛋白，可以增加乳房结缔组织的韧性，让你的胸部更加健康，看起来更加光滑挺拔！此外，胶原蛋白还有冷凝水的作用。吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可以让你的乳晕看起来红润水润。但是要适度，毕竟是胖。

用37的水正确地按摩和擦洗乳房。

根据世界卫生组织的健康研究报告，乳房在37时对水分的吸收效果最佳，每天用温度相当于体温的湿毛巾敷10-15分钟，可有效避免皮肤干燥引起的脱屑。

同时，按摩也能促进乳房丰满，但如果你随意选择一款丰胸膏轻拍或向下按摩，只会让你的乳房越来越小。近年来，国外成熟的丰胸机构研究发现，真正刺激丰胸的主要部位是位于胸部上方的乳房上部组织，直接影响胸部的细胞生长，所以按摩的主要部位是胸部上部，顺时针和逆时针结合按摩10-20分钟。

用温和的洗面奶洗胸。

乳房上有大量的皮脂腺和汗腺。当你用强碱性肥皂或常规浴液擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角质细胞，促进细胞中水分的流失。沐浴露或肥皂也会洗掉保护乳房皮肤润滑的油脂。这种情况下，你的胸部自然就收缩了。所有女性都应该使用温和无刺激的洗面奶擦洗乳房。洗完之后一定要用清水冲洗，避免人工物质沉积在敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞！

穿低领的衣服，别忘了胸前的防晒。

锁骨的美越来越受到女性的青睐。无论是炎热的夏天，还是寒冷的秋冬，女性对低V时尚的热情丝毫不减。但是低领的衣服经常暴露胸部，接受阳光直射，不仅带走大量水分，还会灼伤皮肤，所以女生千万不要吝啬自己的防晒霜，多给胸部一些。

穿半码的胸罩。

为了突出乳沟，你经常穿紧身文胸？悉尼大学的健康专家指出，女性乳房的表面细胞非常敏感。在外力的作用下，它们通常会采取“逃避式”的应激反应，即收缩自身体积以适应相对狭小的空间。长期戴小胸罩，会感觉乳房表面有汗味，因为乳房细胞中的部分水分已经被挤出体外。乳房专家建议，尽量选择比你实际罩杯小一半的胸罩，给乳房细胞留下充足的“呼吸”空间，让它们趁机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸的效果。另外，文胸肩带不要太紧，透气纯棉材质的文胸质感更好。

不要靠节食减肥。

脂肪是胸部的主要组成部分。腺体和结缔组织漂浮在脂肪中。当水液失调，胸部水分不足时，胸部脂肪就会萎缩！节食会排出胸腔的水分，所以建议减肥的女性不要采取这种措施。