女生胸小是什么感觉？

1.跑步一点阻力都没有，跑步的时候绝对不会有大胸女生晃来晃去的难受感觉。

2.有一次手机不小心从t恤领口掉了下来，幸好被胸罩抓住了…

3.永远做每个男朋友一生中胸最小的女人。真爱是毋庸置疑的。

小胸怎么破？5招成为超模奶神F封面

4.你只能靠胸罩来维持女性特征。每次脱下胸罩都觉得脸和胸一起没了。

5.胸部长在内裤上，内裤脱了就分不清前后了。

6.去内衣店，服务员会主动拿最小码的，然后问“这个大吗？”

7.还有的穿低领秀，是事业线。大家都觉得我是锁骨。

8.男朋友不喜欢摸胸，喜欢摸屁股，可能是因为只有屁股有弧度吧。

9.戴稍微大一点的罩杯出门在公交车上被压扁，拱不起来！

10.同事说：她身上一颗疙瘩比我胸还大！

11.男神不小心打到了我的胸口(一堆人围着)，他对旁边的人说对不起。

12.因为拉伸，胸罩都搭上了，我也醉了。

女孩，不要哭。给你点建议吧：

准确的说，胸肌在乳房的后面。胸肌增粗的话，视觉上会有增大罩杯的效果~而且，锻炼胸肌会刺激乳房的发育(胸肌在乳房后面)，配合饮食(芝麻、洋葱、豆制品、蛋奶等)。)那刺激雌激素的分泌，胸部会显得更挺拔~

对于女性来说，使用轻量级进行训练似乎很自然。但是，你要记住，只有不断挑战自己，肌肉才能长得更好。如果你一直在进行轻重量、高重复次数的训练，你的体型不会有太大的变化，除了燃烧卡路里，你不会有任何收获。想要练出有魅力的胸型，一定要尽全力去练！除非你吃高热量的饮食，否则你的肌肉尺寸不会飙升。——规律饮食或低脂饮食的大重量训练，只会增加你的力量，让你更健康。你永远不会成为魔鬼肌肉男，所以不要害怕大重量训练(男人能长出这么多肌肉，是因为他们的睾丸素比女人多)。

说了这么多，应该怎么摆脱机场呢？今天要给大家推荐的是五个超级有效的训练动作，需要哑铃，瑜伽垫，瑜伽球，然后就可以在家练习了。每周练习3-4次，一个月就有明显效果。我们一起开始吧！最后提醒热衷于高强度有氧训练的姑娘们：一定要穿5条好内裤，不然分分钟胸部变形！

动作1:平躺在瑜伽球上，膝盖弯曲90度，两手各持一个哑铃交替向上举，重复10次。

动作2:起始姿势同上，腹部绷紧挺直，一手叉腰，另一手握哑铃，同样十次为一组。

动作3:将小腿放在瑜伽球上，然后用力向下压上半身，收紧胸部做10个俯卧撑。

动作4:背部靠在瑜伽球上，背部向下压，然后手持哑铃开始哑铃飞鸟动作，重复10次。

动作5:最后一个动作可以换成哑铃，收腹。双手握住杠铃片抬起，重复10次。

坚持这些动作，祝大家都成为奶神！