丰胸是女性朋友最关心的话题之一。关于丰胸的方法有很多，但是真正能起到丰胸作用的方法并不多。所以很多想丰胸的女性朋友都很纠结，不知道选择什么样的丰胸方法。其实可靠的丰胸方法也是我们常见的，而且实施起来非常简单。

丰胸的方法

1、运动丰胸

运动丰胸的方法有很多，比如丰胸运动，这是最常见的运动丰胸方法。这很简单，也很容易做到，但是很容易被我们忽略。这项运动随时随地都可以做，可以更好的利用时间。蛙泳也是很好的丰胸运动。只要会游泳，不妨换个游泳姿势。其实蛙泳和扩胸差不多，但是效果更好。另外，我们也可以通过举哑铃来做丰胸，效果也不错。

2、饮食丰胸

多吃能丰胸的食物，也能让乳房变大。关于丰胸的食谱有很多，比如青木瓜炖排骨、酒蒸饺、猪蹄炖黄豆、枸杞黄精茶、红豆花生汤等，都有很好的丰胸效果。此外，牛奶、鲤鱼、虾、蛋、羊肉、鸡肉等食材也有丰胸作用。需要注意的是，通过饮食丰胸是需要持之以恒的，不可能吃一两次就想着丰胸。

丰胸的方法有很多。我们可以通过锻炼或饮食来做到这一点。除此之外，按摩丰胸的效果也很好。如果你想快速丰胸，让胸部一下子大几个罩杯，这些方法都是不可能的。这种情况下，建议隆胸手术比较实际。