什么水果美白祛斑_美白祛斑的水果_什么水果美白

水果香甜营养,几乎人人都爱吃,而且吃水果也有很好的美容护肤功能。白皙无瑕的肌肤是每个人都想要的,但是有些女生会被斑点困扰。其实吃水果也可以改善。那么什么水果可以美白祛斑呢?

1、樱桃

新鲜樱桃富含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等营养成分。铁可以使人看起来红润,而胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性!

2.荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁都是让人面色红润的营养物质,但是吃荔枝容易上火,所以生气容易长痘痘的女生不要吃太多。

3.番石榴

番石榴也是一种多吃变白的水果。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的女生可以多吃。

4.番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。番茄还有保护维生素C的作用,可以吸收大量维生素C,抗氧化。如果你想成为皮肤白皙的美女,你必须每天多吃西红柿。

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