很多女人都想有个好身材，又有多少人看着肚子上的肥肉变成游泳圈。尤其是怀孕生完孩子之后，就更不容易瘦了。穿衣服不仅不好看，还对身体有害。爱美的女性朋友吃什么减肥最快？

首先，柠檬

柠檬能减肥吗？柠檬的酸性主要是柠檬酸，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，也有消除疲劳的作用。

柠檬的维生素C含量也是众所周知的。女生平时用它来美白皮肤，它促进肠道蠕动的功能经常被减肥的人作为辅助饮食！

第二，香蕉

不会便便的女生会被建议试试香蕉！因为香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。他们有很大的功能，调节肠道，加强肌肉，利尿和软化粪便。对于便秘，皮肤干燥的女生。

吃香蕉能减肥吗？这是一种又瘦又漂亮的水果！此外，以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，快速补充体力。而且香蕉很饱，吃一根就能包胃，热量也挺低的。不要因为它甜就认为它对减肥没有好处。

第三，猕猴桃

维生素C过多的猕猴桃(奇异果)一直是爱漂移的女生的最爱。猕猴桃能减肥吗？至于它的膳食纤维和丰富的钾，可以列入瘦身水果的名单！就像菠萝一样。

猕猴桃还含有大量的蛋白水解酶，所以是肉类菜肴的最佳搭配。略带酸甜味的猕猴桃，有预防便秘、帮助消化、美容皮肤的奇特功效，但还是一年四季都有。美美可以试着吃一下！

第四，苹果

早在好几年前，就有人为苹果做了一套瘦身措施，也引起了三天苹果瘦身法的热潮！吃苹果能减肥吗？其实苹果真的是一种瘦身水果。富含果胶，能帮助肠道与* * * *结合，加速排毒，减少热量吸收。

此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。把稍微有点硬度的苹果慢慢嚼，把成分释放出来，不仅有饱腹感，热量也低。

五，菠萝

你有没有听人说过菠萝“好吃”，一定要饭后吃，才不会伤胃？这种说法是有证据的！因为菠萝的蛋白水解酶相当厉害。

菠萝能减肥吗？虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果饭前吃，很容易造成胃壁损伤！所以吃菠萝减肥一定要注意时间问题。

六，西红柿

严格来说，西红柿应该被归类为蔬菜。所以经常在食材中见到。西红柿能减肥吗？番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且特有的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至可以改善食物的口感，是烹饪很好的健康食材。

七、柚子

柚子酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能，营养物质容易被吸收。另外，为什么柚子会被列为再次减肥时的必吃水果？原因是它含有丰富的维生素C，大约一个柚子就有100克。

既能消除疲劳，又能美化皮肤！重要的是含糖量少，所以减肥是补充维生素C的最好方式。至于很多女生害怕的那种很重的酸味，我建议你在柚子上滴一点蜂蜜，酸味马上就中和了。