减肥是女性永恒的话题之一，而想要减肥成功，除了日常锻炼，饮食也是极其重要的。那么想一个月瘦20斤应该吃什么呢？

1.绿豆薏米粥

绿豆薏米粥是非常好的饮食。具体方法是我们要准备食材，绿豆20克，薏米20克，然后把这两种食材清洗干净。最好将清洗干净的食材在水中浸泡一晚，然后倒掉水再放入新的水，再用大火煮开。等到水开了，再把大火改成小火，慢慢煮透，就可以吃了。

2.苦瓜瘦肉汤

和绿豆薏米粥一样，苦瓜瘦肉粥也是值得推荐的饮食。具体做法是我们要准备食材，瘦猪肉250g，然后准备苦瓜400g，将苦瓜去瓤，然后将苦瓜和瘦肉都切成块，然后将准备好的食材放入开水中煮20分钟左右再吃。如果味道不好，可以吃。