中午以后减肥，就是下午两三点以后不吃任何含淀粉和糖的食物，有足够的时间消耗体内的热量。这种减肥方式确实有效，但是对身体的伤害也很大。健康更重要。

1.对女性的极大伤害

从长远来看，长期节食是对身体的慢性伤害。一旦身体患上这样或那样的疾病，就会因为营养不足，免疫力下降而使身体更加虚弱。

对于女性来说，身体需要储存一定量的脂肪和营养物质。一旦盲目减肥，就会打乱身体原有的平衡机制，出现贫血、头晕、失眠等症状，甚至导致不孕。

2、对肠胃有害。

在午后饮食的各种危害中，肠胃的损害是最直接的，危害也是最大的。对于一些平时肠胃不好的人来说，如果想通过这种方法减肥，还是要慎重。因为长期节食，会出现胃痛和胃酸。这个时候，即使你放弃减肥，恢复饮食，对身体的伤害也是不可避免的。

3、反弹会变胖

该机构有自己的监管认可。长时间饥饿会使身体对这种行为产生反应，加强胃肠道对早餐和中餐的吸收率，降低基础代谢率，将更多的能量转化为脂肪。也就是说，第二天早餐和午餐消耗的能量会更容易转化为脂肪。

4、容易导致结石

结石也是午后饮食带来的危害之一。因为人体内有生物钟，在吃饭的固定时间，胃会开始加速蠕动，胆汁分泌旺盛。午饭后停止进食，使身体长期处于空腹状态，没有食物消化，胆汁就会空转。经过长时间的空转，胆汁可能会因淤积而沉淀凝结，最终形成结石。