刮痧是现在很多人在生活中都会采用的一种养生方式。能有效帮助人们排毒养颜，因此深受女性朋友的追捧。那么问题来了，腹部刮痧的具体方法有哪些呢？

刮上腹部——去葫芦

保养肝、胆、脾、胃

上腹部是肝胆脾胃的体表投影区，按照上述方法经常刮上腹部，可以对肝胆脾胃起到保健作用。上腹部也是脂肪容易集中的地方，经常刮痧有助于该部位脂肪的消化。

采用表面刮削法自上而下刮除上腹部中部的胃体表投影区，采用平面刮削法自内而外刮除左侧腹的脾胰、右侧腹的肝胆体表投影区。

刮小腹——刮掉葫芦。

内生殖器的保养

从腹部中间向外侧刮中小腹，然后刮一边再刮另一边。腹部中间为任脉，两侧为肾经、胃经、脾经、肝经、胆经。

这种刮痧方法不仅可以保护内脏器官，尤其是内生殖器等下腹部器官，而且更有利于大脑和下肢的健康，促进下腹部堆积脂肪的消耗。

刮中小腹最好的方法是按左、中、右三个部位，用刮痧板从上往下刮衣服。