研究发现，荷叶茶不仅具有极佳的美容养颜效果，还具有良好的减肥效果。它的制作方法也极其简单，可以帮你节省不少开支。日常生活中常见的三种荷叶减肥茶的配方并不复杂。相信大家看了下面的介绍就明白了。

荷叶茶的减肥原理：

荷叶有清热解暑、升阳化湿祛瘀、利尿通便的作用，最重要的是它还有健脾升阳的功效。其减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减轻体重，更有效地控制反弹；

自古以来，荷叶在中国被视为瘦身良药。《明医典》中记载，奉荷叶薄而次；

荷叶的主要成分是荷叶碱，具有利尿、通便、降脂的作用；

荷叶茶对水肿的肥胖者，便秘的肥胖者，体脂比例特别高，赘肉特别多的女生效果特别显著。

一种减脂荷叶茶配方

准备：从中药店买来的荷叶洗净晾干，然后碾碎，3-5g左右装一小袋。

懒惰的一面：

茶：一袋荷叶

做法：将荷叶放入杯中，倒入热水，盖上盖子炖5——6分钟，这样茶叶会更浓。

小贴士：一定要喝第一口浓茶。第二次沏的茶没有效果。

喝茶小贴士：一小袋荷叶茶可以做一个茶杯，一天可以做3——4袋，分——4次喝完。有便秘习惯的人，第一周可以每天喝4包，分4次喝完。这样可以让大便通畅，有助于减肥。

乐活1:

茶叶配方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶。

做法：将几种中药泡水或水煮。

小贴士：泡水的效果差远了。如果时间充足，可以每天煮一锅开水喝。喝完之后皮肤会变得很好，脸上的豆豆也会少很多。最重要的是减肥效果几乎100%！

乐活2:

茶叶：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

温馨提示：此茶不仅能清热利湿，控水消肿，还有美容生发的功效。

饮茶小贴士：饮用时，最好空腹或饭前饮用，以达到最佳效果。

喝茶的小贴士

喝荷叶茶不一定要节食，而且一段时间后，对食物的爱好自然会改变，导致很多人不喜欢脏的油腻的食物。

体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多饮荷叶茶。盲目或过量饮酒会导致腹泻，严重时甚至脱水。

荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。

荷叶性寒，经期禁酒。

人的体质是各种各样的，如果你在喝荷叶茶减肥的过程中感到不舒服，应该马上停止饮用。

一定要去正规药店买荷叶，以免伤害身体。

如果不爱喝茶，建议改用荷叶粉，减肥效果很好，但前提是买的是合格的产品。