冬瓜是一种凉性蔬菜，很多凉性蔬菜的痛苦在于冬瓜也有减肥的功效。那么冬瓜和莲藕一起煮可以起到很好的减肥作用。不要尝试冬瓜莲藕汤，减肥效果很好。

冬瓜有很好的清热解暑功效。夏天多吃冬瓜，不仅能解渴消暑，还能使人避免生疖子。因为它是利尿剂，含钠极少，是慢性肾炎水肿、营养不良水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有人体必需的多种维生素和微量元素，能调节人体的代谢平衡。

冬瓜性寒，能养胃，清胃火，减少人的食量，促进淀粉和糖转化为热能而不是脂肪。所以冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用。长期食用可以保持皮肤白如玉，润泽光滑，保持身材健美。据说日本皇后美智子经常用冬瓜制作冬瓜霜来美容。

怎么吃瓜减肥？冬瓜怎么吃

冬瓜怎么吃：莲藕结冬瓜汤

怎么吃瓜减肥？

配方：藕节100克，带皮冬瓜200克。

制法：冬瓜切块，与莲藕节一起入锅加适量水，煎20分钟，取汁。

功效：清热通淋，利尿止血。清热凉血，利尿通淋。

用法：每日一剂，分三次服用。

冬瓜怎么吃2:罗汉冬瓜汤

材料：冬瓜350克，莲子、百合、薏米、香菇、面筋各20克，珍珠笋、豆腐各1汤匙，素汤4杯，姜2片，盐适量。

做法：冬瓜去皮切块。莲子、百合、薏苡仁洗净，泡软，隔水蒸熟。香菇泡发，洗净切块，面筋洗净切块。热油，爆香姜片，将蔬菜煮沸，加入所有材料，煮沸10分钟，用盐调味。

现在你应该知道怎么吃冬瓜减肥了吧。可以了解一些关于冬瓜的减肥食谱。正在减肥的女性也可以试试这样的食谱，绝对能让你简单吃出好身材。现在减肥的女性要注意一些科学健康的减肥方法，以免损害身体健康。