苹果是生活中很常见的水果，有很好的美容减肥效果。苹果的吃法有很多种，做出来只需要简单的几步。苹果醋对我们的皮肤和减肥都有很大的作用，如果和其他食物一起吃会更好。我们来看看苹果醋是怎么做的。

1.饭前半小时，睡前一小时。

饭前喝可以降低食欲，睡前喝可以帮助消化，帮助你排出体内多余的热量。但是如果你饿了，建议你不要喝，这样容易损伤胃壁，让你不舒服。

二、蜂蜜苹果醋

先用水稀释蜂蜜，然后加入适量的苹果醋。这样喝的减肥效果很好，但是要注意喝完之后要用清水漱口。如果胃酸过多，就不适合喝。

三、黑枣醋

每天早上喝一杯黑枣醋，不仅能解渴，还能滋养心肺。睡前喝不仅能补血还能瘦身。平时经常喝还能抑制身体横向生长。

四、苹果醋牛奶

做法：根据自己的口味在牛奶中加入苹果醋的酸度，一般加入1 ~ 2勺果醋，拌入牛奶。

在苹果醋中加入牛奶可以防止皮肤老化和干燥。果醋可以帮助血液循环顺畅，为细胞输送营养。两者混合就不用太担心糖分的摄入了。另外对肥胖的朋友有很好的瘦身效果。

苹果醋制作方法：

1.用少许盐擦苹果表面，然后清洗干净，擦干表皮；

2.将苹果去皮，切成薄片，放入容器中，倒入开水中焯一会儿；

3.自然挥发水分，然后把苹果放在容器里，再放入冰糖，再放入苹果，一层一层叠起来；

4.最后，快满的时候，把冰糖全部倒进去，然后倒米醋，把苹果淹没。

5.用保鲜膜封好，盖上盖子，放在温暖的地方几个月。