女性朋友都爱喝酸奶。酸奶减肥效果很好。我们经常吃红薯。你知道红薯可以减肥吗？如果想减肥效果更好，不妨试试红薯酸奶减肥。

酸奶土豆泥

材料：黄红薯1个，水果酸奶(或普通酸奶)适量，鲜奶油(或鲜奶)2汤匙。

练习：

1.红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮压成泥状，加入鲜奶油拌匀。

2.将地瓜泥放入盘中，然后将酸奶倒在地瓜泥上，撒上喜欢的水果和干果。

食谱说明：酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，使人体更容易消化吸收，还有促进胃液分泌、增进食欲、加强消化的作用。红薯含有多种维生素，可以润肠通便，减少脂肪吸收，吃红薯可以增加饱腹感，降低食欲，从而达到减肥瘦身的目的。