上半身肥胖主要是长期久坐造成的，平时缺乏运动。所以建议朋友们不要久坐，要做一些运动，比如伸伸懒腰，多注意饮食。

上半身肥胖的原因是什么？

患者朋友肥胖的原因有很多，主要有以下几种：

1.遗传：如果父母双方都肥胖，他们的孩子有70%的几率肥胖，如果父母一方肥胖，他们的孩子有50%的几率肥胖。当然，家里的饮食习惯也有很大影响。

2.暴饮暴食：甜食、饮料、高热量食物、高油、高甜、高蛋白、低纤维也是导致上半身肥胖的主要原因。

3、缺乏运动：如果饮食保持不变或膳食热量摄入过高，而运动不足，就意味着有多余的热量要转化为脂肪储存，时间一长，就会越来越胖。

4、激素分泌异常或使用药物，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等。或者那些使用类固醇药物的人可能会导致肥胖。

5.宵夜：长期吃夜宵或睡前吃东西的人最容易发胖。因为代谢差，晚上吸收好，所以容易发胖。

6.情绪饮食：往往因为情绪高兴或悲伤，忍不住吃东西或暴饮暴食，导致热量过多转化为脂肪，进而逐渐肥胖。