运动丰胸是一个老生常谈的话题，不少女性都知道除了饮食丰胸外，运费丰胸也有着很好的丰胸效果的，但是都不能够做到长期坚持丰胸运动，一次两次运动就想要有丰满的胸部，简直就是天方夜谭，如果能够这样，哪里会有平胸的女人了是吧?今天就教大家通过简单的运动拥有丰满的胸部，人人都可以做到。

　　胸部往往是女生最为在意的部位，它的大小还有健康问题时刻影响着大多女性的喜怒哀乐，平时在生活中注意胸部的保健问题，不仅可以一定程度的增大你的胸部，还可以使其更加健康，看看都是有什么样的保健办法吧！

　　1、按摩胸部

　　由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。

　　2、按摩胸颈部

　　强化天然胸罩部分，将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，按摩手法仍以向上提升为主，搭配按摩油或美胸产品，上下按摩约2分钟，让产品完全被肌肤吸收。

　　3、紧实肌肉

　　a、身体挺直，双手成合十掌姿势左、右手施力互相推挤，吸气停止，吐气再推，约1分钟，能使前胸与手臂内侧肌肉变紧，有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止副乳产生。

　　b、身体挺直，嘴巴做出夸张的一与的形状，来回做约1分钟，可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧，有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部。

　　通过上面的文章大家知道了吧，乳房的大小还有丰满的问题，不是只取决于先天条件，生活中的正确对待往往也会增加你胸部的罩杯，正确的手法还可以更加健康哦!