红枣含有大量维生素和微量元素，很多人知道红枣有补中益气功效，但很少人知道红枣还可以促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，达到美容丰胸的功效。

　　另外：红枣还可以养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。

　　红糖散寒、益气。

　　用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。

　　熬这种粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。