你会喝水吗 科学喝水才能真正补水
1992年，世界卫生组织提出“合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、良好心态”是健康的四大基石。20多年过去了，我认为科学进步和生活方式极大地改变了人们的健康行为。我从事水与健康...
阅读()对我有帮助 ()
饮食营养
每天一份海产品 营养抗衰老
海鲜的营养价值非常丰富。富含钙，水产品含钙范围广，尤其是虾皮；含铁丰富，主要有海带、紫菜、裙带菜、紫菜、牛毛、鱼肝等。富含锌，主要有牡蛎、海星、泥铲、海带、紫菜、贻贝、海...
阅读()对我有帮助 ()
五种食品的壮阳谎言
误区一：香料提神且有益。许多来自亚洲的香料被认为能引起性欲。然而，芝加哥香气和味觉疗法研究基金会的艾伦何塞博士指出，测量显示，使用香料后，阴茎和阴道的充血程度并没有太大变...
阅读()对我有帮助 ()
中国老人要吃“蛋乳素食”
专家认为，“蛋奶素食”是老年人较好的饮食方式。“蛋奶素食”应包括以下内容：在“素食”的基础上，每天吃1 ~ 2个鸡蛋，喝1瓶牛奶。吃一些鱼。经常吃鱼的人血液中高密度脂蛋白的比...
阅读()对我有帮助 ()
一天中什么时候补钙效果好？错过时辰等于“白补”
钙是人体必需的营养素，是骨骼发育的基本原料，影响人的身高，也具有重要的生理功能。钙能促进体内某些酶的活性，调节酶的活性，并参与肌肉、神经和神经递质的释放，调节激素的分泌。一...
阅读()对我有帮助 ()
想吃得更营养？
豆腐配什么样的食物才有营养？在正确的时间吃正确的食物会更有营养。食物收集：鸽子肉营养价值分析我们都知道，人体是有生物钟的。其实食物也有自己的“营养食物夹带时钟”。只要...
阅读()对我有帮助 ()
常吃冬瓜提高男人“战斗力”
中医非常重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾仁等具有壮阳、补肾、固精的作用，所以性功能障碍患者不妨多吃这些食物。1.多吃优质蛋白质。优质蛋白质主要指各种...
阅读()对我有帮助 ()
哪些食物一定不能往冰箱放
在使用冰箱时，一定要掌握使用常识，不仅要保证冰箱使用寿命的延长，还要吃到新鲜健康的食物。我们收集了一些冰箱储存食物时应该注意的问题。什么食物不能放冰箱？[水果]香蕉如果香...
阅读()对我有帮助 ()
警惕：十种吃法是给自己下毒
1.生豆浆致命毒素：皂角苷引起机理：由于生大豆也含有有毒成分，如果豆浆没有煮熟就吃，也会引起食物中毒。尤其是豆浆加热到80左右，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成“假沸”现象。其实此时...
阅读()对我有帮助 ()
意想不到！菜花最营养吃法是它
像它的近亲西兰花一样，花椰菜主要生长在花中。花菜之所以是白色的，是因为生长初期叶子挡住了果实，所以不是阳光直射造成的。菜花虽然不常见，但品种很多，有橘甘蓝、绿甘蓝、紫甘蓝...
阅读()对我有帮助 ()
夏季,科学平衡饮食
夏天来了，胃口不好，胃也不好。专家教你如何在夏天吃新鲜健康(健康食品)，让你避免肥胖，轻松享受苗条身材。为什么夏天大家都不能吃？原因如下：12.脱水现象：夏天，人在空调房里感觉不到...
阅读()对我有帮助 ()
每天多吃抗癌金字塔食物
在当今科技发达的现代社会，医学界对癌症仍然束手无策，癌症仍然是世界上死亡率最高的疾病之一，因此如何预防癌症成为人们生活中关注的话题。美国对能有效防癌的植物性食物进行了...
阅读()对我有帮助 ()
炸薯条吃多了会影响记忆力
天然食物中反式脂肪酸的含量几乎为零，难以被人体接受和消化，容易对生理功能造成多重障碍。它是一种完全由人类制造的食品添加剂。事实上，它也是人类健康的“杀手”。反式脂肪酸...
阅读()对我有帮助 ()
健脑需要有好的饮食习惯
吃早餐。睡觉的时候，大脑还在消耗热量。早上起床是大脑最缺乏能量的时候。只有吃好早餐，大脑才能清醒，开始一天的工作。早餐最好以全麦和糙米等未精制谷物为基础。吃饭的时候尽...
阅读()对我有帮助 ()
一周减肥精致食谱助你瘦下来
减肥没有捷径。想要减肥成功，还是要靠坚强的意志，但这种意志并不是过分强迫自己。当你以轻松的心情去面对，你就能轻松的继续下去。我相信只要坚持下去，一定会瘦下来的。下面的饮...
阅读()对我有帮助 ()
站着吃饭会得胃下垂吗？站着吃饭好吗？
站着吃饭会胃下垂吗？其实只有轻微的影响，但是最好的选择还是坐直了吃。吃饭的时候，吃的食物还是需要身体的支撑。胃的力量不够。如果我们吃得太快，食物就不会被充分咀嚼。里面的...
阅读()对我有帮助 ()
平日养成吃得杂的习惯才能更苗条？
吃杂粮有益健康。相信大家对此都有所了解！多吃杂粮对健康和美容都很有好处，但是怎么吃呢？让我们一起来看看吧！杂粮营养丰富。作为一种“食补”方式，需要长期定量食用，才能达到均衡...
阅读()对我有帮助 ()
男人脾气不好吃什么好？
脾气不好。什么？英国一个有趣的实验证明，如果在不健康青少年的食物中加入钙，可以改变他们的攻击性和破坏性，钙有镇静作用。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品，以及小鱼都含有丰富的钙。出...
阅读()对我有帮助 ()
饮食吃得太油腻不利于男性勃起
性健康专家奥斯卡麦克亨利(Oscar McHenry)最近也指出，许多人更喜欢在做爱前吃一顿浪漫的饭，但在做爱前吃太多油腻的食物会影响男性的勃起。有些食物可以改善血液循环，从而增强...
阅读()对我有帮助 ()
孩子要聪明应少吃酸性食品
从营养学上来说，酸性食物和酸味食物是两回事。在日常生活中，我们经常会遇到一些孩子，他们出生好，吃饭睡觉玩耍规律，模仿学习能力强，成绩好。这是很好的大脑功能，也就是智力。相反，有...
阅读()对我有帮助 ()
15个进餐原则让你想瘦就瘦
1.三餐要量化。医学提倡“早吃好，中午吃好，晚上少吃”，反对暴饮暴食。三餐的定量对控制体重有很大的帮助。2.营养要合理。营养学家通过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物和脂肪对...
阅读()对我有帮助 ()
减肥茶切忌空腹 四大饮品千万不能空腹喝
生活中我们经常会喝各种饮料，但是有些空腹喝会带来健康隐患。你知道哪些饮料不能空腹喝吗？中医提醒，四饮一定不能空腹喝！咖啡咖啡是奔波于各大写字楼的白领们熟悉的饮品——咖啡...
阅读()对我有帮助 ()
每天必吃牛肉的十大理由
钾是大多数运动员饮食中缺乏的一种矿物质。低水平的钾会抑制蛋白质的合成和生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉富含蛋白质：4盎司瘦里脊肉可产生22克一级蛋白质。最近健...
阅读()对我有帮助 ()
烤香肠吃到没命 3吃法肠癌不上身
多吃烤香肠里的致癌物，寿命更短！彰化基督教医院结直肠外科医生黄轩元表示，患者没有大肠癌家族史，判断与他几乎每天都吃烤肉和香肠的饮食习惯有关。其实，香肠、腊肉等肉类都会添加...
阅读()对我有帮助 ()
控糖有益健康 水果一次性别吃多
人们往往会在不经意间伸手去拿甜食，这种惯性行为已经得到了证实。根据世界卫生组织的规定，人们每天从单糖中摄入的能量应控制在每日摄入总热量的5%以下。而这个数字，对于普通成...
阅读()对我有帮助 ()
