大蒜吃生不吃熟
大蒜确实有很多保健功能。首先，大蒜中含有的大蒜素是细菌的强力杀手，能抑制和杀灭葡萄球菌和大肠杆菌，从而治疗和预防细菌性痢疾、百日咳等疾病。大蒜也给高血脂患者带来了福音...
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饮食功效
美国公布人体生物钟规律 ：早上吃鸡蛋 下午喝红酒
人体内各种激素和化学物质的变化与生物钟的调节密切相关。所以我们应该在适当的时候做一些健康的事情。美国《女性挚友》杂志最新文章教你如何适应人体生物钟的节奏，事半功倍...
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夏日预防“空调病”喝姜丝水
夏天气温高的时候，人们对空调贪得无厌，但是忽冷忽热的时候，人们很容易患上“空调病”，比如发烧、呼吸道感染、腹泻等。预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，要保持合理的饮食...
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最出名的粽子在哪？盘点各地粽子之“最”
1.最有名的粽子——嘉兴粽子端午节吃粽子是中国人的另一个传统习俗。现在的饺子种类繁多，除了最传统的馅料，还有桂圆饺子、肉馅饺子、水晶棕饺子、莲子饺子、蜜饯饺子、火腿饺...
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勿让孩子饮食过早成年化
调查报告综合了对法国713名3岁以下儿童的饮食调查结果。报告显示，25%的法国儿童从1岁开始吃薯条，平均每周吃一到两次；30%的法国儿童从2岁开始吃香肠；13%的孩子在1岁时开始吃披萨...
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减肥人群更要注意补钙补铁
最近有媒体报道，一个减肥的年轻女孩只喜欢吃水果，喝碳酸饮料，导致腰酸背痛。检查骨密度后，发现她有轻度骨质疏松。减肥是大多数女生的终身话题，但是想要减肥，不能能量和营养一起减...
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揭秘吃早餐最佳时间
早餐的最佳时间是7点。早晨，太阳慢慢升起，身体逐渐苏醒。到早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转。这时候吃早餐最能高效消化吸收食物营养。满分早餐应该包括至少三...
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喝酸奶也有注意事项 六类人宜多喝酸奶
喝酸奶要注意的六点酸奶不是越浓越好。很多消费者认为酸奶越稠越好，但实际上很多非常稠的酸奶只添加了增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶等。增稠剂太多虽然满足口味，但...
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二十个饮食习惯加倍营养
1.调味品不要吃太多：辣椒、肉桂、丁香、茴香等天然调味品有一定的致突变性和毒性。2、按自己的速度吃饭：不要用别人的速度吃饭，这样消化功能才能充分发挥作用。3、不要站着吃：站...
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8类食品最适合夏天食用
鸭肉味甘、咸、凉。根据中医“热则寒”的治疗原则，特别适用于低热、体虚、少食、大便干燥等体内有热的人。此外，鸭肉炖火腿、海参，滋补五脏之阴；鸭肉、糯米粥有养胃、补血、生津...
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膳食平衡新概念 “伴侣食品”
“伴侣食品”是指一些能使其中的营养成分“相得益彰”，从而促进人们膳食平衡的食物。下面是一些搭配食物：猪肝——菠菜猪肝和菠菜有补血的作用(补血食物)，一肉一菜，一起吃对治疗...
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你知道如何解冻冻肉最好吗？妈！这咋弄
年货备货充足，过年没有烦恼。因此，许多家庭很早就开始囤积商品，如小吃、酒、茶和香烟.当然我家也不例外，长辈都喜欢提前囤肉。每次回家过年，一打开冰箱，冻层全是肉，估计今年也不例...
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常常大鱼大肉会上火
在很多人看来，口唇酸软、四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都属于“上火”。“上火”不仅与气候等外界因素有关，还与饮食有关。当出现以下“上火”症状时，可以反思自己的饮食...
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4大炒菜习惯是癌症“元凶”
炒熟后不刷锅。很多人为了省事或者清洗锅，往往第一道菜炒完就直接炒下一道菜。但是看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，再次高温加热可能会产生苯并芘等致癌物质。所以建议...
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这些中式早餐，吃一次，可能会毁一天！有你喜欢的吗？
营养早餐对人体健康起着重要的作用。经过一夜的新陈代谢，醒来后身体会感到空虚。早餐为人体提供丰富的营养，维持整个上午的活力。一份健康的早餐应该是科学合理的搭配和均衡的...
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涨姿势！煮鸡蛋有玄机 这8个错误操作勿犯
鸡蛋是许多家常菜的主角，然而，并不是每个人都知道它们的烹饪技巧。近日，美国美食网站“一日一餐”发表了一篇文章，总结了“煮鸡蛋的常见错误”，供大家参考。用碗或炉子的边缘打破...
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早餐之后再喝它，身体从内到外变健康
早餐应该喝什么？牛奶是世界上流行的选择，中国人也选择传统饮料，如豆浆。然后，早餐后喝什么，欧美人爱喝咖啡，咖啡是他们抗氧化剂的头号来源。据研究，它有助于预防糖尿病。很多中国人...
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早餐起码要吃15块钱才算对!
你通常在早餐上花费多少？根据一项网上调查，88%的人吃早餐不到5元；而且很多人早餐花的时间不到5分钟！路边摊的油条和馒头是大多数上班族早餐的首选。虽然90%的被调查者认为早餐很...
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合理饮食 十条建议
合理的饮食可以在不改变口味的情况下减少热量的摄入。俄罗斯“女性”新闻网给出五条原则和十条建议，帮助你轻松坚持合理饮食。1.吃脱脂和低脂乳制品。比如，不要选择脂肪含量为...
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10种廉价食物可补气益气
补气的食物。真菌食用菌含有高蛋白，不含淀粉，低脂肪，不含胆固醇，多种氨基酸，低糖，多种膳食纤维，多种维生素和矿物质。食用菌被称为上帝的食物，长寿食品，它集中了食物的所有优良特性，具...
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愉快享受美食能减肥？日本人气模特瘦身秘籍
任翔是日本最受欢迎的红色模特。她18岁开始模特生涯，至今已是资深模特。它不仅赢得了漂亮的脸蛋，还拥有好模特特有的特质。也正因为如此，受到很多节目和商家的青睐。那么，这么漂...
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香肠怎么吃有助防胃癌
火腿肠不仅吃起来方便快捷，而且风味独特，是很多人的大爱。有些人喜欢用锅蒸火腿或香肠，以为这样更正宗，其实不然。因为香肠等烟熏制品中会有一定量的亚硝酸盐，即使一次只摄入少量...
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吃素的好处众所周知 吃得不对同样有害无益
吃素的好处众所周知，但是不正确的饮食同样有害。比如吃加工工序过多的加工品，不仅营养成分少，其中所含的化学物质和色素也会对人体产生影响；烹饪时过多使用油脂会对人体造成负担...
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你的一日饮食健康么？
随着生活节奏的加快，人们工作繁忙，很多工作的人在饮食上有很大的不规律。很多人都是随便吃早餐，甚至有的人来不及就不吃早餐。午饭也在楼下匆匆解决。如果更好，他们可以从家里带...
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为什么减肥那么难？减肥过程到底哪错了？
我们的胃是胖子最喜欢待的地方，尤其是久坐的上班族。他们其他地方瘦，肚子偏，其实跟你的饮食习惯有关。1.喜欢喝碳酸饮料很多人都喜欢喝汽水减肥，更别说一天两杯了。但是，有研究表...
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