减肥：揪出春季减肥的五个拦路虎
春天是人们减肥的好日子。虽然很多人把节食作为减肥的首选，但往往收效甚微。是什么阻碍了我们的减脂计划？让我们一个一个地“发现”它们。问题一：吃太多“油”有人说：“我不吃肥...
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怎样养生
春季饮食排毒有别他日
很多人都知道要多喝水，但是什么时候喝水，怎么喝水，哪些水是健康的呢？这里我们就一起分享一下关于喝水的知识，希望对大家的生活有所帮助！蒸馏后的纯净水不宜长期饮用。很多人认为水...
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立春到！要吃什么调节好脾胃呢？
立春到了，我们在饮食上应该注意什么？如何调理脾胃？下面我们就来看看立春是如何调节他的饮食的吧！立春了，吃什么可以调胃？牛奶：牛奶有养肺养胃、生津润大肠的功效。研究发现，牛奶对消...
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春季养肝增抵抗力！煮汤必加这3味中药
今天晚餐你打算煮什么汤？中医讲究天人合一，顺应时序。中医提醒，春季是百病长期滋生的季节，人们应以滋养和呵护肝脏为主。建议每天在炖排骨汤或蔬菜汤中加入柴胡、防风、当归等中...
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春天排毒饮食 让您身体更轻松
春天多风少雨，气候干燥。人体内的水分很容易通过出汗和呼吸流失。再加上天气多变，无法保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，人体的大脑(尤其是体温中枢)指挥失灵，造成...
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春天会引发的一些疾病
1、容易引起人的焦虑和困惑。“一年之计在于春”，今年要做的工作或学习都刚刚开始，给人造成了很大的心理压力。2.有很多人会生气。人经常会觉得口渴，容易生气，工作效率还低。有...
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春季饮食调养 打造进行时
春天，万物欢乐，生机勃勃，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。但是春雨连绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康人应该怎么吃？有老病的人应该如何调整？我想很多人都想知道。春...
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清明过后多吃啥可养五脏？
在清明期间，任何消耗或妨碍阳气的情况都应避免。多吃菠菜，谷物和其他食物可以有益于脏，肝和烦恼。菠菜：益五脏，活血。菠菜是春季时令蔬菜，具有滋阴润燥、疏肝养血的作用，对春季肝阴...
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春季降火可喝活力果蔬汁
最近身边很多同事都上火了，表现为：咳嗽、声音嘶哑、喉咙痛、说话困难、牙痛；还有不容易好的感冒；我每天都起不来，春天的干燥占了很大一部分原因。不要尝试这种充满活力的果汁：清火...
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原来吃青团还有这么多讲究！你吃对了吗
传统的青丸子是用艾叶汁和糯米粉做的，裹上红糖或豆沙做馅。出笼时，外表晶莹剔透，犹如碧玉，吃起来甜而不腻，软糯，带着艾叶汁的天然草本香味，分分钟让人食欲大开。如果适量食用，绿球对...
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初春养生4大状元菜 红薯止春困促消化
温补鸡肉调节免疫力上榜理由：春季冷暖交替频繁，吃温热的食物不仅能充实体力，还能调节免疫力，预防疾病。中医认为，鸡肉具有温中益气、益五脏、补虚损的功效，可以缓解体虚引起的疲劳...
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春季的八种美食清除身体垃圾
体内残留的垃圾要尽快清除，以免影响身体各器官的正常运转。春天是排出体内毒素的最佳时间。家长们也别忘了在春天给孩子准备一些排毒食品，如黄瓜、黑木耳、莲藕、红薯等。1.柠...
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初春养生“状元”食谱推荐
鸡：热身和调节免疫力春天，冷暖变化频繁。吃温热的食物不仅可以充实体力，还可以调节免疫力，预防疾病。中医认为，鸡肉具有温中益气、益五脏、补虚损的功效，可以缓解体虚引起的疲劳，调...
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春季，亚健康人群应注意的饮食调理
春季宜选择一般的进补食物，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、红枣等。不仅可以改善自己脆弱的体质，还可以体力充沛。但对于明显虚弱的人，则需要选择合适的滋补中药进行调理，如西洋参、龙眼肉...
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春季上班族 五种防病好食物
春天天气反复变化，人容易感冒。上班族由于工作繁忙，应酬多，缺乏锻炼，更容易出现营养失衡，身体长期“透支”。所以在这个早春时节，要特别注意日常饮食调理。均衡的饮食和合理的营养...
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过春节，糖尿病人怎样吃好？
“换”一种新口味“食物交换份额”是营养学中的一个概念。任何能产生90千卡热量的食物都是“食物交换部分”。换句话说，“食物交换”中的每种食物都含有90千卡热量，但其重量可...
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你不知道的饮食秘方
春季韭菜品质最好，晚秋次之，夏季最差。中医专家建议，春天要吃韭菜，提高免疫力。韭菜有它独特的香味。韭菜独特的香味是由其所含的硫化物形成的，具有一定的杀菌消炎作用，有助于人体...
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专家建议 春季吃菠萝要当心
现在是菠萝又香又甜又多汁的季节。看着黄灿灿的菠萝，想着那香甜可口的食物让我垂涎三尺。不过不用太担心。为了你的健康，你必须仔细观察.菠萝中有三种不好的成分，可能会给人带...
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春季巧选食物 天天好心情
春暖花开，万物复苏，应该是个美好的季节。但春季日照和气温变化较大，容易影响人的心情。此外，随着气温的变暖，新陈代谢进入旺盛期，影响人体的一些内环境和内分泌活动，引起人的情绪波...
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春天如和用蔬菜做食疗？
蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有很好的通便作用，可以降低大肠癌的发病率。中医认为，不同体质的人应该选择不同的蔬菜。下面简单介绍几种蔬菜的食疗作用。荠菜：甜暖。李时珍说：“...
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春季怎样煲汤才最营养？
春天饮食清淡，汤也很讲究。春季不要太油腻，忌热干汤。原料可以是瘦肉、禽类、鱼类，药材可以是党参、沙参、枸杞、百合、山药等。春天，天气变化很大，人们容易感冒，天气炎热潮湿。可...
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春天饮食要保健
根据US 《读者文摘》的报告，男人和女人有不同的身体，需要不同的营养。男人最需要的某种食物，不一定是最适合女人享用的。以下是专家推荐的男女分别享用的最佳食物。适合男性的...
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春季抗疲劳食品为你注入能量
下面介绍一些“抗疲劳”的食物，既保证了饮食均衡，又能保持身体健康，让你精力充沛地工作！饼干：提供能量饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自于它的碳水化合物含量。在早餐中，普...
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谷雨适合吃什么菜 谷雨有什么风俗
谷雨适合吃什么食物？1.香椿春天是吃香椿的季节，很多人会选择和鸡蛋一起吃。正是谷雨前后香椿上市的时候。此时的香椿醇香爽口，营养价值很高，所以说香椿嫩如雨前丝。2.菠菜菠菜的...
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初春踏青要适度 采摘草莓最适宜
阳春三月是一个绿色的世界。在这个绿色的世界里，空气很清新，空气中有很多负离子，最适合出去郊游。但是，刚刚进入春天，在温和的大气和人体自身因素的影响下，剧烈运动并不是首选。春...
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