春天气候干燥 吃什么去火效果最好？
山楂长于行气止痛，消食化积，适用于气包食物所致的胸闷、腹胀、疼痛，对生气引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。生吃，熟吃，泡水吃，各种吃法都有效。春天气候干燥，人容易生气，容易...
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快速养生
春季体内湿气重 湿气重吃什么好？
春天气候潮湿，人体容易受湿气困扰。湿气是指一种浊重、粘稠、有下降趋势的邪气。湿可以从外受，也可以从内生，所以“湿”从发病的角度可以分为外湿和内湿。体内湿气有以下表现：1....
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早春饮食四黄金法则
规则1:补充能量抵御寒冷早春，气温依然寒冷，人体为了御寒，需要消耗一些能量来维持基础。因此，在早春期间，营养成分应以高热量为主。除了谷类，还要选择黄豆、芝麻、花生、核桃等食物...
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春季 儿童饮食调养新主张
春天是万物复苏的季节。这个时候孩子生长发育最快，活动量大，需要更多的营养。同时，它们的消化吸收功能增强，食量增加。所以要利用这个好季节，给孩子科学合理的调养，让孩子吃的更科...
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春季养生“三补”
补春是精神病人的易发季节，普通人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃、注意力难以集中等情况，出现困倦、无精打采等“春困”症状。尤其是年老体弱者，对不良刺激的耐受力差，在春...
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春季保健养生茶全面推荐
我国人民历来有喝茶的习惯，喝茶不仅能解渴，还能起到一定的保健作用。自制保健茶经济实惠，所以很受欢迎。这里介绍几种保健茶的做法。枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强...
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春季养生 当需营养食补
“春天应该是养生之道”。对于人来说，春天要多注意饮食和调养，保持身体健康。春天气温变化大，所以春天的营养成分应该以高热量为主。因为冷热刺激会加速体内蛋白质的分解，导致身...
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春季饮食谨记五多五少！
一年之计在于春，春是四季的开始。打好春季饮食基础，对一年的健康有着重要的作用。专家提醒，春季饮食要注意以下几点。“高手多，副手少。”即多吃主食，少吃副食。春季多风多雨，气候...
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气候干燥 饮食调理护咽喉
春季气候干燥多风，呼吸道防御病菌的能力下降，容易患咽炎。中医讲“咽喉需要津液来滋养，咽喉需要津液来滋养”，就是说咽喉需要津液来滋养。如果津液不足或异常，就会使咽喉干燥，产生...
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全天候肝脏排毒时间表
早上7: 00-9: 00起床，首先，清肝。这两个小时正好是OL每天起床上班的时间。在这段时间里，你可能会遇到以下对你的肝脏有害的事情。1.口红：化妆品也会伤肝。最近很多知名护肤品被...
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女性春季吃蔬菜讲究“四多三少”
春回大地，乍暖还寒，饮食调理尤为重要。多吃时令蔬菜是基本保健。对于女性来说，吃对蔬菜可以延缓衰老，让自己变漂亮。虽然萝卜和青菜各有所爱，但都是蔬菜，营养价值也不一样。那么哪...
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换季时节 注意健康饮食方法
现在是冬春换季的季节。气温虽略有回升，但忽冷忽热，变化多端，是多病的季节。饮食专家认为，食物对季节变化带来的不适有很大的调节作用。那么，一年中的这个时候吃什么最有利于健康...
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春天吃百合可润肺防燥
百合有鲜、干两种，富含蛋白质(蛋白食物)、脂肪、去甲秋水仙碱、钙(钙食物)、磷、铁(铁食物)、维生素(维生素食物)。它们是老少皆宜的营养品。百合作为补品用于止血、活血、清...
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食疗 帮你恢复活力解春困
天气转暖，不少市民感到困倦、疲倦、困倦。这就是所谓的“春眠”。这是因为，气候变暖后，体表毛细血管因拉伸需要增加血流量，脑组织血流量相应减少，脑组织供氧不足，就会造成上述现象...
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初春食疗“减咸酸 增辛辣”
早春是肝气上升的时候。此时饮食宜少咸少酸，多辛辣，益肾润肺，养胃益气，养肝气。食物可以是芹菜、豆豉、洋葱、香菜、花生、鸡肉、猪肉、鱼、牛肉等。此外，还可以选择一些药膳进行...
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春季慎访甘蔗霉易变中毒
春天到了，商贩们开始在农贸市场和街头出售甘蔗，许多市民捐款购买，供尝鲜。不过，北京市卫生局卫生监督所提醒，春季食用甘蔗，应警惕甘蔗霉变中毒。每年春天，市场上会有很多卖甘蔗的商...
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花茶助你提神 缓解春困
春天容易犯困，人会变得无精打采，昏昏欲睡。有人称之为“春季疲劳综合征”。为了应对春困，除了采取饮食、运动、保持愉悦心情等措施外，喝花茶也能提神醒脑，缓解春困。振作起来——...
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春季“烦躁症”关键在补肾
春天来了，很多市民明显感觉烦躁，容易生气，发脾气，晚上睡不着觉，吃饭时味觉迟钝，口腔溃疡，手心脚心发热，但胸背冰凉。但是去医院检查，找不到原因。为什么春天会有那么多人生气烦躁？就四...
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春天饮食防病 首当防风
春天预防疾病是首先要做的。“虚邪贼风，避之有时”。忌有时，也就是说要及时避开自然界中能让人生病的风邪。比如一股风，风急风猛，最容易致病，所以不宜在风里长时间停留，更不要在这...
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小米粥--神奇的饮食功能
小米起源于中国，是世界上栽培历史最悠久的作物之一，也是中国最古老的栽培植物之一。在山西夏县尹喜村的古遗址中发现了一种原始谷物化石，距今约5万年。这是中国发现的最早的谷...
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春季养生吃什么好？ 养生食谱大揭秘
许多人习惯用西红柿炒鸡蛋。现在给大家介绍一道春季养生菜，春韭菜炒鸡蛋。春天不吃韭菜太可惜了！可以说是男士养生的好必备菜，营养丰富，不容错过。【主要材料】:韭菜和鸡蛋【辅...
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春节合理饮食预防“节日病”
一、春节健康饮食搭配原则1.酸碱平衡健康的人体必须保持微碱性状态，PH值应在7.3左右。如果人体血液呈酸性，血液粘度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时身体的抵抗力也会下降。...
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春季养生 红枣打头阵！
春回大地，养生第一季。中医认为，春季养生应重在护阳、护脾、护肝。那么，在中医“药食同源”理论的指导下，春季有哪些鲜为人知的新鲜果蔬对我们的养生保健有好处呢？他们都有什么饮...
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春季六节气的三大饮食技巧
立春立春是春天的第一个节气，也是进入春天的标志。“理”本来是开始的意思。从立春那天起，就是真正的春天。从这一天开始，气温慢慢回升，人体内的阴寒之气逐渐融化消散，阳气开始慢...
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春季养生不可错过的10种食物
红枣中国古代名医孙思邈说：“春天宜存酸增甜，以养脾气。”意思是春天少吃酸多吃甜。中医认为，春季肝气旺盛时，多吃酸味食物会使肝气过盛，损伤脾胃，所以要少吃酸味食物。而春天人的...
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