三体式让你告别经痛之苦
瑜伽真的很棒！瑜伽体式在生理期缓解疼痛的显著效果也被许多从此告别疼痛的女生口耳相传，其中最有效的是以下三个体式：瑜伽缓解经期疼痛，磨豆。磨豆型双腿向前伸直，手指交叉，向前抬...
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学习瘦身
发际线高好不好_发际线比较高
发际线高对男人好，对女人不一定。男性发际线高有利于运势，但女性发际线高会给人一种高高在上的感觉。发型的选择很重要，女性可以选择刘海式短发。1.女人的额头太高，额骨又长又直...
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瑜伽4招搞定含胸驼背
解决背胸冷的问题，健身时要注意姿势的正确；工作时保持良好的坐姿，保持背部挺直；除了纠正青春期少女的心理障碍，更重要的是加强背部肌肉，使胸背部肌肉达到平衡状态，缓解肌肉疼痛和肌...
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瑜伽塑身练习助你缩减小腹
就腹部脂肪堆积而言，瑜伽认为，如果骨盆扭曲，内脏就会下垂，内脏在骨盆中的重量会突然增加，新陈代谢变得更差，导致血液循环不通畅，器官温度低于正常水平。为了提高器官的温度，身体会本...
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睡前瑜伽十分钟修身法
“没有丑女人，只有懒女人。”这句话也可以用在身体修炼上。总是在喊没时间保养身体的人，那是因为你还没找到合适的方法来修养自己。把修身养性融入生活，它就会成为你的生活方式...
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四个瘦脸小妙招 拯救双下巴
双下巴的成因1、面部肌肉无力表情肌是我们在移动面部，做出各种表情时，可以运动的肌肉。所以平时可以夸张表情，比如笑，做瘦脸操，可以充分刺激表情肌，避免肌肉衰退下垂。2.咀嚼次数...
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教你一套简单的按摩瘦脸操
在理想的脸型比例是瘦脸之前，先要了解自己的脸型，才能找到最适合自己的瘦脸方法。想瘦脸太麻烦，那么有什么有效又简单的按摩瘦脸运动呢？下面是一个非常简单的按摩瘦脸运动。让我...
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打造迷人小脸秘诀
胖乎乎的脸永远无法让人觉得漂亮，瘦脸：重新拥有清晰的脸部轮廓自然成为了很多女性追求的目标。边肖今天推荐几个非常简单的瘦脸方法，让你梦想成真！面部瘦身运动1:早晚洗脸后，用手...
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瑜珈美人儿 去脂C型瘦腹式
想当美女？你不必流汗或跳起来。瑜伽可以帮助你。是否想要简单的动作？还是想挑战更高难度的动作？只看动作下面的难度！这么贴心的设计，你还犹豫什么？赶快选择适合自己的瑜伽体式，从腰...
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瘦脸按摩操 快速恢复巴掌脸
想要拥有更完美的脸型，自然要从雕塑感的脸型框架入手，下巴尖尖的，轮廓很紧。赶快行动吧！紧致精华提升按摩无论你今天的脸有没有水肿，逆重力提拉紧致按摩，对于脸部水肿都能有效引流...
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瑜伽练习 助你缩减小肚子
如果你想确定自己的骨盆是否扭曲，有几种简单的方法：仅针对腹部脂肪堆积的原因，瑜伽认为，如果骨盆扭曲，内脏就会下垂，骨盆内内脏的重量会突然增加，新陈代谢恶化，导致血液循环不畅，器官...
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脸上的肉怎么减掉？4个脸部减肥最快的方法
分享给你几个最快的脸部减肥方法，帮你瘦出小手掌脸。学会伸出舌头站直，骨盆立起，上下身体保持在同一平面，头后仰，面朝上。双手交叉托住锁骨，舌头要向上伸，尽量伸到鼻子处，然后收回。...
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瘦脸小支招 争做小脸美女
面子是根本问题。减肥不能不丢面子。我相信，漂亮的女人都不希望自己有一张圆脸。每个人都想成为小脸美人。下面这些小技巧对付胖脸绰绰有余。5分钟脸部消肿法：1.有时候因为晚...
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起床后包子脸即时消肿绝招
最可怜的“不眠派”是那些可以很晚睡觉，但第二天又要准时起床的人。他们大多是“被动睡得少”，不得不维持“朝九晚一”的作息时间。“穷困派”熬夜后的症状最立竿见影，亟待解决...
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按摩精油 10分钟瘦脸法
美容师王丹专门推荐了一套“瘦脸操”，每天只需要10分钟就可以按摩脸部。受访专家：北京军区总医院皮肤科激光美容中心高级美容技师王丹。北京军区总医院激光美容中心的王丹技师...
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瘦脸吃什么好 瘦脸食物推荐
脸上肉太多总给人很胖的感觉。每个爱美的女性朋友都不希望自己的脸看起来很圆，所以她们都在不断为瘦脸做出努力。现在瘦脸的方法很多，包括吃。只要选对了食物，就能起到很好的瘦...
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经络埋线减肥_疏通经络减肥_经络减肥瘦身_
有些肥胖者每天都想让自己苗条，于是各种减肥方法涌上心头。有人采用埋线的方法减肥，但也有人不太明白这种方法应该如何实施。今天就来教你。埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展。...
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7步减肥瑜伽 打造完美S身材
练习瑜伽不仅可以放松心情，还可以帮助减肥和健身。今天给大家介绍一组瘦身效果很好的瘦身瑜伽动作，可以帮助美女有效丰胸，活动整个脊柱，放松肩膀，缓解痛经，改善月经不调，消除腹部多...
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减肥荷叶粥的做法
荷叶粥是一种极好的消暑减肥粥，深受许多减肥者的喜爱。只是有些人不太了解荷叶粥的做法，不知道怎么做效果最好。其实荷叶粥的做法极其简单。以下六种制作方法会对你有所帮助。...
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10式瑜伽让你夏日轻松瘦身
瑜伽是一种全身腺体运动，任何人都可以学习，不受年龄限制。下面是日常瑜伽的10个经典动作。不同的瑜伽教学侧重点不同。建议你先想清楚练瑜伽的目的，然后自己试试。1.准备行动登...
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揭秘台湾瘦脸按摩手法 MM必备紧实小脸
漂亮的MM，当然是要配瓜子脸。如果你的脸又肿又胖，那就大打折扣了。想瘦脸的MM们，注意了，今天在边肖将会教你们全台最火的按摩手法，千万不要错过。从此告别大饼脸，打造锥子般的小脸...
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四个瘦脸方法 快速告别包子脸
一、饮食瘦脸法如果你想瘦脸，你不必节食。日常生活中，多吃消肿利尿的食物，也能有效瘦脸。强烈推荐约伯泪和红豆。糯米煮的糯米红豆粥，可以当早餐，也可以当午餐。日常饮食要清淡，避...
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冬季瑜伽经典8式让胸挺出来
冬天让身体和激情蜷缩起来，我们的活动范围迅速缩小到室内。“太冷了”成了很多女性不想出门的理由。但是再漂亮的外套也包裹不住身上烦人的赘肉。年底了，聚会越来越多，漂亮的小...
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网友热荐的7款瘦脸减肥产品
瘦脸瘦身产品1:迪奥10度紧致全效霜富含具有改善效果的新合成成分，可防止皮肤下垂，其中所含的三螺旋胶原蛋白使皮肤充满“弹性”。网友点评：我冬天用的是我妈的15ML小样，淡淡的粉...
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减肥瑜伽瘦腰瘦脸 绽放新魅力
减肥瑜伽瘦腰瘦脸动作：1。身体急剧向下弯曲，双手伸直，手掌触地，双腿不能弯曲，眼睛看着地面10秒钟。2.慢慢呼吸，双手伸直撑在地上，收紧腹部，双脚向后伸直，踮起脚尖，脖子向前伸，保持全身...
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