让饮食帮你摆平春季常发病
春天是一年中最美的季节，也是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。春天多风多雨，气候干燥，天气多变，气温忽高忽低。人体很难维持新陈代谢的平衡和稳定，很容易被疾病困扰，比如皮肤...
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学习养生
吃大麦等于注入胰岛素？
大麦是一种主要谷物，主要用于酿造啤酒。中医认为，大麦“味甘性凉，能止渴除烦，利尿通淋，调中益气”。最近，美国农业部的一项研究表明，大麦可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水...
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春季小心吃出来的便秘
大多数中国人的春节饮食都离不开大鱼大肉，有些人还抽烟喝酒。这些是酸性食物。吃多了不仅会导致营养不均衡，还会导致酸碱失衡，亚健康。还会因消化不良导致胃肠功能紊乱，产生“美...
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春季养肝不感冒 3药膳顾好免疫力
平衡免疫！春季养肝饮食要做到这一点。基督教医院中医科主治医师董说，很多人认为应该加强抵抗力，以预防感冒和疾病，但营养良好和身体虚弱的现代人所占比例很小。真正重要的是维持...
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春季吃什么更健康？
春困说了很多，但也是这个时期最头疼的事。可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、低脂乳制品等，多吃富含钾的食物，如水果、海带、紫菜等。先说故事：最近天气转暖，人会感觉有点捉襟见肘...
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换季护嗓 春季试试桔梗粥
春天黄沙横行，干燥的天气往往让人嗓子最疼。这个时候韩国人最常选择的就是橘梗汤来保护嗓子。第三军医大学新桥医院中医科主任金先春副教授介绍，桔梗主要含有桔梗皂苷。口服少...
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春季饮食养生：荠菜当灵丹
“三月三，荠菜是灵丹妙药”，《本草纲目》又叫荠菜作养生草。荠菜诞生在早春的二三月，生长在运河边的草地上。生长期35天左右，成熟后开白花。荠菜含有草酸、酒石酸、苹果酸、富马...
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三四月时适合吃黄花鱼
黄花鱼是大小黄鱼的统称，也叫石花鱼。每年三四月份是它大量上市的季节。明清以来，黄花鱼一直是朝廷的贡品，晚清著名学者周楚良曾为其作诗“白花不如黄花，明摆着腮下不犯错误。”...
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养肝按摩7大“撒气穴”
每个人脾气都不好，但是容易伤肝，不利于养生。中医认为，脾气大容易导致肝气郁结，按摩身体上的七大“化气穴”，不仅可以缓解情绪波动，还可以达到疏肝养肝的保健作用。中医认为肝气郁...
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春天最好的纤体养生水果
吹脸不冷，春天一步步逼近。对于爱美的女性来说，这是一种享受：终于可以在冬天脱下厚厚的羊毛大衣和羽绒服，轻装上阵了。令人苦恼的是，因为冬天是“储备”的季节，结果不仅是能量储备...
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春季养生少吃牛羊肉等温燥食品
多吃黑米、菠菜、香菇、豆制品。少吃牛羊肉桂圆等温干粮。很多人在春季会出现眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、烦躁易怒等不适症状。何医生说，这些症状都是肝脏问题...
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体内湿气大怎么祛除？去湿气的方法有哪些？
在生活中，我们经常听到老一辈人谈论湿气重的问题。其实体内湿气重，在中医里属于亚健康体质。湿度过大会导致嗜睡、食欲不振等诸多不适症状。如果不注意及时除湿，对身体的健康保...
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春季养生吃什么好？ 5种食物让你精力充肺
首先，菠菜春天的菠菜最好吃，根青绿嫩软，非常好吃。春季上市的菠菜可以解毒，预防春燥。菠菜含有丰富的草酸，阻碍身体对钙和铁的吸收。油炸前应该用开水烫一下。第二，洋葱和大蒜春天...
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春天吃什么菜好？3种时令蔬菜美味又营养
中医讲究顺应时令，春季要吃时令菜。下面小编就给大家介绍几种春季时令蔬菜，既好吃又有营养。春季竹笋虽然竹笋一直都有，但是味道更好。吃竹笋可以达到清热化痰，利水道的功效。而...
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春季顺时养生法 饮食六原则
《黄帝内经•素问》写道：“春三月，此谓陈，天地生，万物荣。”的确，早春二月，虽然乍一看是寒意料峭，但是温暖的阳光，绿油油的青草，流淌在我们身上的春天的气息，都预示着这是一个欢乐而又...
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千万警惕这些“杀人菜谱”！
电影《双食记》很受欢迎，电影中的“杀人秘方”令人关注。虽然其中不乏艺术上的夸张，但电影也提醒观众注意食物的兼容性，不要在食物中不自觉地伤害自己和家人。尤其是春天，天气忽...
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春季喝鸡汤是补肝的最好选择
中医有“春生夏长，秋收冬藏”的说法，人体的调养也要与此相符。春天是毛发生长的季节，也是五脏肝气生长的季节。所以，吃、穿、住、行都要顺应世间万物繁盛的趋势，重在养肝，否则就会...
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春季食用蔬果,七大忌
警惕春季五种食物中毒。女性春季饮食减肥九招。春季养生重点推荐：养肝护肝春天将重返大地。天气温暖而潮湿。一些原本无毒或毒性较低的蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)会变成...
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春季吃桂花可以提神暖胃
桂花又名“桂花”、“桂花”，栽培有桂花、桂花、桂花等品种，一般在每年的9-10月开花。开花后香气馥郁，沁人心脾，远远就能闻到香味。桂花采集晒干后，成为我国常用的药用花卉。桂花...
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盘点春夏之交必吃的几种食物
春意已浓，夏天的脚步正在逼近。季节交替的时候我们应该吃什么？红色果蔬：北方春天气温低，容易感冒。红辣椒、红苹果等红色蔬果能使人体抗体患病组织产生一种热能，使体温升高。同时...
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不想＂春困＂饮食要清淡
春季肝火过旺，容易导致肝胃不和，所以人在春季容易上火，舌红苔黄，口苦咽干，口唇生疮，牙龈肿痛，所以饮食要清淡，忌食油腻(油炸食品)、生冷刺激性食物。可以吃一些能清火养肝、健脾润肺...
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六款美味汤对抗“回南天”的问题
每年春天，广东时有“回南天”发生，这是一种天气回潮现象，主要是冷空气离开后，暖湿气流迅速反攻，导致气温升高，空气湿度增加。一些冷的物体遇到暖湿气流后，很容易产生水滴。这样的天...
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春季营养搭配让宝宝长高
宝宝的身高和很多因素有关。儿童营养专家认为，营养是众多后天因素中最重要的因素之一。爸爸妈妈要抓住这五个关键点！一.五个关键营养点1.充足的钙钙是骨骼生长的基础。没有充...
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顺应春季 天然食物对症饮食
春天，人要符合春天的特点。除了早睡早起，生活规律，适当运动，人们还应该注意饮食和药膳。芹菜粥：取大米250克，加入适量水，煮至半熟，再加入洗净切碎的芹菜120克，将粥煮至熟透。春季是肝...
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春季预防流感 6种中医食疗
初春来临，忽冷忽热的天气明显增加了医院呼吸内科的门诊量。冬春之交，正是流感的好季节。针对现在的天气状况，感冒患者的增多，我们来学习一下如何预防流感，如何让自己变得强壮。一...
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